20171106 周一 嘉兴 多云转阴 19度
29/30/1 总No.29
❤今天我有一个意愿，在清晰中行动，在行动中清晰。
三只青蛙
1.静心运动 √
2.续听时间管理
3.打卡√
关键词
1. 艾炙椅，颈椎艾炙 √
2.静心运动 、狼牙棒 √
4. 听语音分享 √
5. 听樊登读书一篇 √
6.约定打卡，静心运动打卡 √
❤今日提高
1 重启静心运动，开始喜欢上了狼牙棒。红龙烧好早饭，先上班了，我还是先选择做好运动，再用餐。或者下次红龙做早餐时，我就先去运动。
2.今天及时听了分享，并与几位语音者做一个连接，回馈感受。想突破一个自己的舒适圈，能敞开多去表达自己。也得到伙伴们的回应，同时感恩她们。
❤今日感悟！
1.听了天使家园向日葵的语音分享，看到一个两次流产的妈妈，是如何陷进抑郁，又如何努力渐渐地走出的生命故事。每个人都有自己心中的伤痛，故事，每个人内心深处都需要被看见、理解、接纳和帮助。当自己不再是一个受害者模式，焦点不是在自己身上时，可能看到的点会更广，反而让我们脱离了限制的模式。相信美好的信念，就是一剂救命的良药！能平安地经历事故，就是故事而成了自己人生的财富！
2 回听了麦琪的分享，都是一个如何绽放生命的故事！特别是和身体连接之后，打开心去感知，会发现越来越多的精彩。她也是从书写里受益，越书写越明白，也参加了幸福密码的公益课，打开了自己，听从心的声音。听到的声音从刚开始述说最早经历的哭音，到后面坚定的声音及开心的笑声，是那么自然，会打动人的永远是真实！
3.听了匆匆的分享，就像是讲一个身边和爱人的故事，那么平凡琐碎，发生在你我她身上，却又那么地真实现实。很佩服她的坚持三正记录和对自己的刻意练习，特别是对爱人的亲密关系上，关注自己改变自己。有目标了，又有行动力，如何能不成功呢？
❤今日感恩
1.感恩自己的慢一拍，终是行动了，继续听了语音并反馈，结识了麦琪天使，在交流到书写这一块，她主动赠送《越书写》这本书，真的有点意外也很感动！感恩麦琪！她说到我们都值得拥有幸福！确实是要挑战自己的不配得感！这本书让我联结到很多人，看到很多人的故事，接下去也希望能看到自己的行动！
2.感恩姐姐的支持，一门学科的教学真的要投入非常多的精力，真的是佩服数学老师，这个也是我的薄弱科目。想当年如果也能碰上姐姐这样的老师，估计我也考进大学了。当然最终还是要自己的努力，联想到现在的人生路，同样是，为我们大家加油！
