今日读书220--247
启示是一种突破性的自我认知，比如过去没有得到这种想法，现在恍然大悟，这个灵光闪现的时刻往往是右脑为你带来的。
左右脑就像一支管弦乐团，需要快乐的交替工作。什么样的思维是交替用脑思维？比如一个人投入和抽离的能力，投入和抽离本身是一对反义词，你需要特别的投入，同时也要能从这件事情中抽离出来，这也是左右脑交替使用的表现。
有的人喜欢走极端，有的人愿意追求平衡，其实从极端到平衡的状态是一个人发展的必由趋势。
如何通过交替用脑来提高自己的创造力,分为三个步骤:1.找出自己所有的兴趣爱好。2.把兴趣爱好放在空闲的时间去做。3.当完成自己的精力波点图后，还需要观察至少一周时间来持续的优化时间配比。
大脑的运作方式和肌肉的运作方式类似，肌肉需要通过定期锻炼来维持机体活力，这个道理同样适用于大脑，如果它能被积极的使用开发，它的运作能力就可以提升，如果大脑不被使用就容易变得迟钝。
如果坚持运用大脑，人的认知能力和学习能力就不会退化，即便年龄很大也可以奋战在第一线。
有些人调动的思维肌肉随着年龄的增长会越来越少，一些科学家建议，为了维持大脑的活力，大家可以持续学习新的技能。
