时间：2022年8月10日
姓名：车静
主题：《齐家篇》
尊敬的博仁导师，大爱付出的志愿者老师们，第14小组的家人们：
大家好！我是车静，来自黄河入海口山东东营，是胜利油田的一名职工，今天我分享的家书主题是——“齐家篇”。
不知不觉我们一起走入了笃行班的齐家篇，尤其是听到老师说这次一起升班，我很高兴和大家一起开启未来一百天的学习。俗话说“一个人走得快，一群人走的远”，和大家一起学的一百多天里，我是快乐的，看到了每位家人值得我学习的地方：坚持、认真、从容、善良、开朗、孝顺、智慧、利他、优雅、乐观、朴实、坦诚、慈爱、积极、大度、爱学习……并在生活中一点一点践行，感恩遇见！
进入齐家篇我们有了新的功课——齐家三宝：①每天与爸爸妈妈说一句“我爱你”，打电话、现场说都可以，同时在小组群里报告；②每周用心给爱人准备一份礼物、并把礼物截图发到小组群；③每周整理家里的三处杂乱。
当我看到这三样功课，最喜欢的是“每周整理家里的三处杂乱”，春季班很忙家里有不少卫生死角，正好整理一下顺便完成功课，一个家干净了不仅心情好，还能给孩子很好的境教，一举两得何乐而不为呢？最触头的是第一项功课，都50岁的人了也没跟爸爸妈妈说过“我爱你”，而且他们也年近80岁能接受吗？怪不好意思的！没想到1号回家吃饭，刚坐下正想怎么完成功课，妈妈就说她的胆固醇高，不吃肉每天还锻炼身体，她很纳闷为什么这么高，我忽然想到之前看的一篇文章(正好昨天又看到类似的文章，我也转发了朋友圈)，胆固醇指数和爱有关：告诉爱人你有多爱他，这能有效降低你的胆固醇指数；如果每周花20分钟写一些跟爱人有关的东西，你的胆固醇指数便会在5周内有所下降。于是我和妈妈说了，让她每天和爸爸还有我说“我爱你”，并且我也和她还有爸爸说“我爱你”，一开始妈妈不好意思说得很僵硬，我自然地和爸爸妈妈说，让她感受到自然流露是什么样子，妈妈还和她的老姐妹说“我爱你”，逗得她的老姐妹哈哈大笑。这周开始自然多了，今天我忘了和妈妈说“我爱你”，妈妈还主动和我说，“我爱你”很神奇它能拉近人与人心的距离。
关于礼物我也会每周送，我知道爱人的爱语是“精心时刻”，送他礼物时我会保持目光的接触并将全部的注意力给他，了解他的想法、听出并感受他的感受，这样实物的礼物和精神的礼物一起送出，事半功倍！
感恩致良知搭建的学习平台，让我从中学习成长、让我能够影响身边更多的人；感恩博仁老师的谆谆教诲，让我内心更清明、让我内心更柔软；感恩志愿者家人们大爱的付出，让我感受到了家的温暖；感恩一路相伴的同修们，大家相互支持共同进步；感恩自己一直走在成长的路上，让自己越来越好，希望能影响更多人，在变好的路上一起前行。
期待明天鲁宝珍老师家书的精彩呈现
车静敬上
2022年8月10日
