第四次上生命教练一阶段，总共是第八次的生命教练课，感觉每一次都有惊喜，也有突破，从第一次的突然觉得很紧张，害怕做不好，大家都那么资深，好像是要把我的不够好公之于众了，当时在全场众目睽睽下展示，突然连接到那种心跳加速，特别紧张，好像自己都不能理解这份紧张来自哪里，后来的点评是声音有点小，没有深入去做更多的探索，一看到有感觉上来了，马上就像网鱼一样，自己的内心是不定的，知道流程和要艺术性的呈现需要很多的练习和咨询经验。
第二次上一阶段是克老师的导师班，印象最深的是克老师因为自己特别热爱咨询师的工作，每天工作8小时，再用8小时做练习，每天四个个案练习，轻轻的话，重重的扣上了我的心弦，我也开始了每天无数的个案练习，只要有人，最多的一天两个小组，还有5个个案练习，还特别享受，也更加知道这就是我的天赋，热情和激情会拥有源源不断的能量，达到忘我的境界。
第三次上教练课一阶段，那时候已经开始做咨询，也上过克老师的生命教练一阶段，在私顾课上也观摩过很多大师的焦点，当时印象最深的是，问题比较多，看到自己真的很想要做得更好一点，而忘记了当下自己的体验，忽视了自己内心发生的，成为了那个拯救者，没有时刻和案主同在，还没有功力既照顾好自己的感觉，又陪伴好案主，就会长驱直入，以为自己的体验就是案主的体验，就会想把对方带到某一个预设的地方。
咨询中很容易被想要结果更好一点而去到解释，操控，会有一个预设，似乎是哪样就能更深入，稳，准，狠，在术上下的功夫比较多，也因为自己太紧张，而忘记了咨询过程中要照顾好自己的挫败感和无力，才能对案主有更多的允许，接纳，所以总是有很多问题要提，看上去是一个问题，问题的下面是有些心急，想要做得更好，想要老师告诉我遇到这种情况要怎么做更好，总以为外面有一个更加权威的做法，执着于想要把咨询做好。需要对方用特定的方式来配合自己，好让自己感觉好一点，做好一点，想要点赞确认，做得不好，又想要在外面找一个答案，想要老师教我当时的情况要怎么做。
第四次上教练课，意识到咨询真的是一门艺术，完全就只能把自己放在那个流动中，放松自己，越放松，直觉就会给指引，灵感枯竭时，只是因为自己不够放松，没有照顾好自己内在的感觉，很容易因为外面的反应而失去了自己的中心。看到自己不管是作为观察员还是案主，教练，都很享受那个流动，好像每一个人讲的事情都与自己有关，好像就是在讲我，都和我有关，都是我现在生命中的成长议题。
昨天在展示焦点个案的时候，看到对方说的仿佛就是自己，很多时候自己也会遇到同样的瓶颈，不断的重复相同的模式，好像有一个更大的力量在推动着自己，会被自己的需要驱动去做很多事情，而且完全的无意识。哪怕是知道要做一些调整，还只是停留在想法上，或者在事情上去做调整，并没有去直面自己的信念和那些脆弱的感觉，并没有去看看那些脆弱下面生而为人对重要性和归属感的需要。
好像也能看到自己的害怕，害怕别人看到自己的无能，停留在这里并没有去直面自己的无能，而是会去到分析，努力，就陷在里面了，也会对自己有责怨，有评判，对自己有很多攻击，迫害者的声音就会出来。
当我走到害怕自己的无能这一步，就陷入了情绪化的思考。
想要在同样的时间里做出更多事情，很享受那种让人惊叹的不可思议，就想要有突飞猛进，一跃而起的壮观，如果不是这么大的变化，都不能够证明自己不是无能的。
我要证明我的有用，要证明自己的价值，说明我原本就是不够好的，才需要这么大的动作，不断的证明，不断的求关注，求点赞，就像那个跳梁小丑。
这种求关注，求点赞，带着自己的需要，把自己的需要掩藏起来，去讨好，去付出，而这个需要的特点就是永远也喂不饱，永远都不够，这一刻觉得重要了，下一刻又觉得被忽略了，觉得微不足道，没有价值了。
再一次看到自己的不重要和无价值，才需要做出那么多的动作来补偿，在过程中看到自己那颗弱小的心被碾压的心碎，那么的弱小，那么的微不足道，那么多的恐惧，为了让自己不这么无能，拼命的在弥补，在努力，为了让自己不是那么的没有价值，拼命的去做拯救者，救火员，哪里有需要马上扑过去，为了让别人喜欢自己，不被排除，我会去讨好身边的每一个人，把自己的需要藏起来，假装自己没有需要，可以放下自己的立场，忽视自己的心，而去迎合别人。
这些动作都让自己暂时能够粉饰太平，可以像麻醉一样短时间有效，可以让自己暂时处于理想的王国，而压抑得太长时间，就会感受到那份沉重，那份压抑让自己喘不过气来，又会把前面做好的全部推到，好像换了一个人一样，完全不同的反面就出来了。那份努力下面的懈怠，那份讨好下面的麻木，那份感觉良好下面永远不够的担忧恐惧。
基于补偿，基于无价值，基于恐惧所做的任何事情，并不能让我真的感觉好一点，那个需要总是喂不饱，那个无价值，不重要，无能和没有用，一直都在，如果只是基于补偿的弥补就永远都会间断性的跳出来，陷入旧有的模式。
直面自己的脆弱，直面自己的无价值和微不足道和无能，直接沉入这个体验，从来没有人告诉我，面对万丈深渊原来可以直接跳崖，任何的分析，事情层面的调整，都只是让我越来越远离感受。越接受自己的人性面，才能够有一份超脱，同样在做这些事情，却可以带着一份觉察，一份看见，不带任何扭曲的观察。
