寒假伊始，我询问了英语培训的日期，知晓后便稍稍做些准备。

培训的第一天，负责人同我们讲解了规则与每日要求，大致是要打卡与写精进之类的，另外提起要读一本书，即我题目中说到这本《每一天梦想练习》，实在的讲，这名字一听就很鸡汤风格，不过我在家也无所事事，本着看什么总能学到一些的想法，就读了下去。

确实有收获，作者叫做另维，之前从未听闻过的名字，书中主要讲作者留学经历，以及就业时候所见所闻所感。读了前几章，确有鸡汤的热血之感，至少对于我这样没什么大见识，出门甚少，家境又实在一般的人来说，出国学习是我从来不会划进未来人生路上的事情，旅行还行，学习实在负担不起。

讲课的前几天里，老师也会提到一些人，练习口语效果不错而留学或者面试顺利通过的例子，总的下来吧，我总觉着这是一种营销手段：一般的教学机构，老师也许会给你推荐书，但总不至于十几二十个小班推荐同一本书，且这书中的留学经历种种，太容易为你带来向往，再结合老师的例子，实在有很大几率让你心甘情愿缴费学下去。

我也想，可是学费太贵，五千元三个月，我和爸妈开不了口。晚上难过的有点睡不着，于是告诉自己，明天起床就好啦！果不其然，起来后我就想着吃点什么了，当然，这事情还是让我再度深刻了一下钱的重要。

后来书本看到一半，我想起去了解一下作者，故而先百度了一下，看了一下百度百科和作者另维在一站到底的视频，视频上她的表现一般，就记得，她提起她到每个地方，都喜欢收藏当地的红酒，之后请人到家里来，以酒换故事。很有作者的浪漫。

再去了知乎，发现另维在知乎上的评价清一色的差，有人说她在书中说的国外那些经历什么，只要出国过都知道，说她成绩不行，现在都还没毕业，说她喜欢炫耀的人格，总是在微博上显露自己，发各种鸡汤，且说的话自相矛盾，说她的书都是给初高中的小女生看的。我这人，很容易听进去别人的评论意见，以往对一个我不怎么了解的人，我朋友说他不行，我就下意识通过各种小事去验证他不行，说他好我也用同样的方法去验证他的优秀。

我深知自己的缺点，因此告诫自己，要自己主观的去评价，况且，就像《如何阅读一本书》里面所说的，在还没有读完一本书之前，先不要对这本书做出评论，在不了解一个作者之前，先不要批评作者。因此，我决定先看完再说。

如今，我看完了，主观的讲，我确实学到了挺多东西，并且在看书的过程中，作者另维在表示自己的观点时，我并没有觉得不舒服或者与我的想法矛盾之类的，即，我俩三观没有太大不合，她的许多想法我都认同。所以，就算她的留学经历出国过的都知道，但我不知道，对我就有用；就算她喜欢说鸡汤，但是这些鸡汤有时候确实能让寒假在家无所事事的我惊醒惊醒；就算她性格爱炫耀，可我看的是她的书，我又不关注她的微博。再言，这些我都没有仔细去了解，所以对我来说，只能称得上“就算”。

每个人都有值得学习的地方，这是真理，我在书中学到东西，我看这本书花费的时间，就很值得，而且我觉得收获真的挺多的。“如果你吃一枚蛋觉得不错，为什么一定要认识下蛋的鸡呢。”

书一共四章，每章有五、六个部分，章节分别如下：

01 study 人生的路，每一步都算数

02 self-discipline 成功的人，都是自律的普通人

03 choices 他们为什么长成了儿时梦想的样子

04 passion 用喜欢的方式过一生是怎样的感觉

第一章讲述作者刚刚到国外上学的苦恼与解决，她身边优秀的人，自己的面试经历，印象最深的是国外对于孩子未来就业规划，寻找热爱的重视，让我感触颇多，我一直以来都找不到很感兴趣的事情，我认为能在早期就碰到钟爱的事业的人何其幸运。

神经元时刻都在努力记忆我们的行为。

我知道，每一次自控，都会让下次自控更容易，有一天我会不再需要自控，那一天优秀会变成我的习惯。

即使学校背景和成绩都不差，我也只有两个感想：①这真的是一个毕业生的简历吗？②我也上过大学，知道大学四年能做多少事，此人四年都干嘛去了？

比如，我不再恐惧那些头顶哈佛、牛津、清华高帽子的竞争者，出现在同一场面试，说明大家水平差不多。我也不再对没有学历光环加持的对手掉以轻心，他们能站在这里，才是真正的出众和有本事。

我说，没有人能够影响我，就没有人能影响我。

面试这东西，原本就该是从大一练习。

最早的时候，我也是对自己有要求、有想法的人，不相信自己会有平庸的未来，就这样一步一步，小小地妥协，小小地放过自己，许多小事想做没有做，想成为的人没有成为。

果然人有没有能力，说得再怎么天花乱坠，一旦开始做事情，都藏不住。

回想起来，学校，真的太好糊弄了。搞不懂的，死记硬背到考试万事大吉，平时攒攒人缘抱抱大腿，再不济让教授知道你真的尽力了，都可能成为PASS神器。后果一时半会儿体现不出来，那日子一眨眼全过去了，还以为自己和脚踏实地的人结局一样。

在中学阶段，提前接触感兴趣的专业，实地考察梦想的大学，思考总结，是西方的中学生们必须完成的重要作业，比成绩单还重要的作业。找到自己的热情所在，比高考重要，也比高考难。

于是我终于明白，教育资源分布不均，并不是有些城市比起有些城市，哪道题思路更好，哪个单词发音更标准，而是对性格的塑造，对自我探索意识的培养，以及，在人生规划的迷雾里，犹如指明灯一般的循循引导。 

第二章作者主要结合所学心理学知识，通过几个例子讲了讲自律这件事，中间有提到一个有趣的设想，设想自己四十岁的时候，各种堕落，以往的每一天拖延不断，在四十岁这一天写出一张烂透了的考卷，考试结束后悔的痛哭，阿拉丁看着可怜，于是再给予了作者一次机会，然后重来。说起来，我好像想象不出自己四十岁是什么样子，有点害怕。

终于有一天，你彻底忘记了那个也渴望过上进的自己，还没非凡已经相信平凡是生活唯一的答案。

不管我们愿不愿意，我们这一生，都是在爬梯子，爬上去了就是二，没爬上去就是八，爬上去的人，全都自律又高效，各有各的经验窍门。因为成功过，他们全都知道努力的意义，相信生命的无限可能。然后，他们渐渐在各自的领域崭露头角，形成强大的人脉圈，强强联合让他们的事业和生活越来越得心应手，而loser们放眼一望，世上全是年轻时轻易放过自己的人，心安理得地想，果然大家都一样。

二十岁那几年，因为变数大，二和八的边界最模糊。

想想上一次自律失败遭遇了什么，记住这种悔恨、自责，再也不想体会第二遍的痛苦，在管不住自己的边缘，把他们拿出来，细细咀嚼，好好回忆。久而久之，悔恨的痛苦和自律失败，这两件原本没有直接联系的事情，经过你的思维训练，在你的大脑里形成了因果联系。

如果你科学地学过人类情感，会知道“相似性”才是友情和爱情的长期粘合剂，学习习惯不好的朋友，你在他面前好好学习，反而会叫他不舒服。

科学家说，能慢性杀人的不是压力本身，而是人们面对压力的负能量。

我们只需要在每一次感到压力的时候，有意识地告诉自己：没必要恐惧，我心跳加速，那是它要运转出更多血液；我呼吸加快，那是大脑在收集更多氧气，我的身体正在为战胜这件事做出最好的准备。

好多人有这样的疑虑：我将来选择压力大的工作还是轻松的工作？我把健康搭进去值得吗？老了之后会后悔吧？这个问题，前半句我没学过，每个人都有自己的人生路。后半句，健康心理学已经研究出了权威答案。成年人最健康的生活方式，绝不是一味逃避压力。

其实人做任何事，路无非两条，过程也都大同小异。放任自己，度过轻松的当下，回过头来后悔，自我厌弃。管住自己，咬牙挺过艰难的当下，变成一个更好的人，一天比一天自信，这是一道送分的选择题啊。

好计划不是提前设计出来的，而是一边执行，一边调整，慢慢摸索最适合自己的平衡。

我们认知他人行为的时候，大脑会自动问，他为什么这么做？是因为他本身就是这样一个人，还是环境所致？前者叫内部归因，后者叫外部归因。生活幸福的夫妻，会把配偶好的行为归因给人本身，把他坏的行为归因给环境。

后视偏见：“我早就应该知道的”，是人类的一种错误认知。一件事发生之前，没有那么容易被预测到结果。

自由意志：自由意志是幻觉，不存在。

自我强大的人有如下特点：1，看重长期目标而非短期目标；2，极度自律；3，天天自我批评；4，对自己要求极高；5，因为目标感强，不容易受到其他声音的影响；6，因此容易忽略他人感受，从而影响亲密关系，其他社会关系；7，更容易焦虑和抑郁。

第三章呢，主要讲作者身边人现状与儿时梦想的对比，有正面例子，也有反面例子，提到新名词斜杠青年，我很有兴趣，因此去知乎上翻了翻，似乎大家认为现在的时代，我们需要成为斜杠青年，另外还说到年薪百万的旅行体验师 ，这种看起来到处旅行却收入颇高的职业，看着很轻松，实际上每一份好工作的得到背后都需要各角度方面的积累与打磨。最后说到这个时代，许多以往的不务正业都可以成为好工作等等。收获很多。

从此我意识到，许多当时认为的不可能，不过是视野限制造成的无知。

宝宝萌回顾过去，她说，十八九岁最大的幸运，就是武大给她设置的阻碍。不让她心想事成的转系，不仅没有堵住她的路，反而把她带去了一片更广阔的天地。（这里我想到有的人对此类情况会说如果她的结局不好，可能就不会感激那个挫折，但是，结局难道不是个人选择的结果吗，你选择去探索去解决，就不会差）

我忽然意识到，人都不是因为某一件事的差劲结果，从而命运急转直下的。他们备受打击，自我放弃，无所作为，蹉跎了接下来的日子。经年累月之后，他们回头看不幸的人生，慨叹：是那件事毁了我啊。其实下坡路，明明是自己的双脚一步一步走出来的。

社会心理学说，自我复杂度提升人的安全感和幸福值，自我足够复杂，就不会过度焦虑单一的失去，也没精力。

（斜杠青年）他们通常在本职工作之外，有一个不肯放弃的爱好，这爱好漫长地吞噬他们的时间和精力，发荣滋长，长出一片崭新的生活领地，产生收益，自然而然叫他们多了一份工作。

难受说明人在朝前走。

这个产业有多大，背后就有多少工作岗位在支撑。

社会心理学说，人类有一个本能的思维偏差--基本归因错误：我们听别人的故事，总觉得他们很幸运，付出都有结果，好时候全没错过，而忽略他们人为的努力，这是因为我们没有深入了解他们的渠道，我们只接触得到明显的事情，比如被展露的外在结果。

第四章我看的匆忙，我是觉得，第四章的部分内容和前面相似。

这世界就是一拨人在昼夜不停地高速运转，另一拨人起床发现世界变了。

成长型思维不仅不怕失败，还热爱失败，他们觉得失败让一件事更有挑战性，更好玩。

享受未知。

人的意识思维容易忽略没有具象化的东西，因此人的目标越具体，执行起来越容易。

你看得满心难受，你对自己说，比不了啊，人家妈妈是老师，先先天后天的学习机会都好，自然比我强。你又发现下一个飞黄腾达的同学，他爸爸的滴滴的二表哥的三叔好像是个官还是商，你骂骂咧咧，官二代富二代，这个拼爹的时代。再接下来，你终于发现一个什么身家背景都挑不出来的人了。你仰天长叹，命啊命啊，这都是命啊，他就是被苹果砸到的牛顿，而我一生注定平庸。

这本书呢，会有人一听名字就觉得是鸡汤，从而厌恶，我不由思考，为什么大家对鸡汤这么厌恶，也许是觉得看鸡汤是在浪费时间，只获得了短暂的热血力量，并没有实质上的改变，诚然，鸡汤类的书籍和一些名著小说来比，价值也许有些不够。但是呢，对我来说，寒假，这种堕落的生活，我不看，就这样模糊的生活下去，我看到，就会获得暂时的惊醒，也许明天就忘掉，但是时不时看一看，用来代替看小说看综艺，总归更好吧。

鸡汤对一些人来说真的有用，有些人就可以凭借那一股脑的冲劲冲出去，况且，对大部分人来说，没办法做到时时刻刻的理智，太过失落，受挫折无法规劝自己时候，一些鸡汤的喂养就是可以振奋一下，先把情绪提起来。

我越来越认识到，情绪带给人的影响太大，烦躁、失落、无助、难过、失望、后悔，这些情绪让人不自控，在面对选择时选择错误选项，事后更加懊恼，陷入坏循环，而有时候鸡汤的确能让人乐观一会，这就够了。

无论怎样，很多事情，都是有争辩性的，不能只使用一个色彩涂绘它，不能只使用一种词汇描述它。时刻怀着多角度看问题。

这本书，我确实学到很多，里面的心理学知识，让我更加喜欢心理学，对于我的偏好，我喜欢读心理学的人，这样令他们对自己与他人的行为更加通透更加理性，当然也只是我的个人看法。