我在时刻关注自己，时刻反思自己
究竟为什么要这么焦虑：晚上睡不着，大脑一直不停地转，心脏似乎时刻处在紧张的状态。
我拼命的告诉自己不要这样，你有房子，有车子，有稳定工作，有爱人，有可爱的孩子，有好公婆。
但是无用，甚至更甚
我发现，是我潜意识里在害怕，在恐惧。因为我意识到了，我毕业快五年了，一直都没有进步，甚至在退步！
为什么会这样呢？
因为我没有继续学习，而是把心思都放在了恋爱，结婚，家庭，孩子上了，剩下的碎片化时间都用来及时享乐了。
这样是不对的，没有自我提升，是很可怕的事情。我幡然醒悟后，做的最多的事情是陷入了深深的后怕之中。这简直形成了一个恶性循环。
我开始修修补补，开始读书，开始增加运动量，开始精进自身。
但是效果微薄。
我低估了内耗带来的影响！
