昨天衣服上有些红葡萄酒的污渍，用洗衣液还是挺好洗的，可能时间久了就不好了。
个人的行为准则
干净的大脑和身体——个人内在和外在的的卫生。
知足长乐——如果你对自己的大脑和现状不满足，就很难慷慨大方地对待，关心自己和别人。
我们需要对生活的各方各面抱着仁慈的心态，我们思考和说话方式，以及行为举止都很重要，它们既可以阻止也可以加快瑜伽修炼的进展。
不要再思想，言辞和举止上伤害其他生物（蚊子怎么说？好奇那些信仰里不杀生的人比如和尚被蚊子咬的时候怎么办）
我们学佛是要开大智慧的，决不能因学佛而学的愚昧了。不论是不是出家人，当一只蚂蝗趴在你的腿上在咬你喝你的血的时候，你还在想我是一个出家人，不能把这只蚂蝗打死杀生啊！那就只有让这只蚂蝗继续喝自己的血了。试想，难道这就是我们学佛人要开的大智慧吗？这叫‘愚昧’！也叫‘著相’，著相在出家人不可以杀生的‘相’上了。所以，我们学佛人对待一切，包括杀生，都要用智慧心来灵活看待，，不能学的让害虫与其它的动物伤害自己也不能反抗，那就只有死路一条了，所以，学佛人因为六道轮回不应该杀生，但也不能让害虫搞得我们没法生活！也只有这样，才会使我们能够有一个好的生活环境，有一个健康的身体，能够在学佛修佛的道路上不走弯路，不断精进。‘
著相——执着于表象，脱离本质。
通过个人的提升和由内而外散发出来的仁慈光辉，我们不仅能改善自己的生活品质，还能影响到其他任何与我们接触的人群。
