从有记忆来听到大人们讨论男孩比女孩强，妈妈说爸爸喜欢男孩，奶奶喜欢弟弟，我便给自己值入了女孩不好，我不好，我是没人喜欢的，我是没用的，我是羞愧的，给自己下了各种定义，可另一方面又不甘心，拼命证明自己够好，努力学习，什么都争第一，证明自己够好，不比男孩差，求爸爸认可，妈妈认可，还各种怨妈妈为什么生了我，却是女孩。
做每一件事都是为了证明自己很能干，还希望得到爸爸妈妈的表扬，可是永远觉得不够，一直在这种循环玩法中纠结痛苦，终于在课上，我明白痛苦的根源，我对自己的不认可，别人怎么认可？自己是没有价值的，别人怎么给的了我价值。我要自己有用，自己有价值，需要靠自己大量的去做，自己创造价值，价值感是一种感觉，我自己觉得有价值，无须在意别人如何评价。
创造自己的价值，要在自己能的方面大量的去做，去创造，没有捷径，只有自己努力去做，打好地基，一层一层的建造自己的价值大楼。
事件：当下一个月内的机构改革结果还没有完全确定，领导的需求就是平稳的过渡顺利的完成这一个月的工作，我的需求是找到人能够帮助，能够分工明确，顺利度过这一个月，我们共同的需求是顺利平稳过渡。
我要找人帮，怎么才能创造自己的价值呢？怎么才能实现自己的价值倍增？我不行，我怕自己犯错，没有价值感的小我又在启动，所以我的焦虑又来了。
真相，我真的不行吗？没人帮就会出事吗？我想有人帮，是因为上级要求两个人做，岗位不兼容，为什么领导误解了呢？我没有真实表达，造成了误解。不是找人帮，而是增加的工作量法律法规要求两个人做，不是帮我，我怕领导说我不能干，原来一个人，现在有两个人，显得自己不能干，表达时带着顾虑，让领导误解，还是那个小我在趋使自己不敢说真话，兜兜转转。
解决方案：找领导讲清当今的形势，合理的安排工作，顺利渡过过渡期，达到共赢。
