日期：年/月/日
90天打卡累计天数：80/90
当前30天打卡天数：20/30
#宣言（如：不做咆哮体妈妈）
#孩子第一个30天目标（必选）：10点睡觉
家长第一个30天目标（推荐）：1点睡觉
加油小宝（姓名+年龄）践行打卡
1.早睡早起
2. 先吃青蛙
3.️今日闪光点
帮助班级制作视频
4. 为助力孩子达成目标我做了什么：
认真听孩子说话
5.#父母教练检视#
论情绪稳定的重要性
昨天计划好了晚上去游泳。打算等着妞交手机后出发。
妞做班级相册视频很久，又要求跟同学问问题，又打算用手机打卡交作业，迟迟不交，我忍着没有表达情绪，但的急躁不断升级。
终于等到妞交了手机，拿了自行车钥匙就出门。
到楼下发现没带游泳卡，回家取。
到了游泳馆换了卡，站在衣柜前，突然想起来没带游泳衣！回家取。
游泳结束了要洗澡，发现没带洗漱包。
天哪，一方面嘲笑自己“痴呆了”，一方面反思为什么会发生这些奇怪的事情。
因为情绪不稳定，脑子主管逻辑、思考的神经元掉线了。
下一次，提醒自己，即使遇到不如意，也要保持冷静，不能让思维断线。
