如果你感觉生活很苦，那就去感恩吧。越感恩越拥有！
这是每个人都可以做的事情，它非常的简单，简单到你只需要说两个字：谢谢！
有多少时候，别人对你提供了帮助，你是否有心怀感恩地对人家说声：谢谢？特别是我们去外面就餐的时候，当服务员为我们擦桌子、传递菜单、端菜送水的时候，我们有没有真心地道声：谢谢！虽然我们是支付了金钱给人家，人家出卖了他的劳动力，好像这是他应该做的事情，但是他给我们生活带来了便利啊。
试想，如果你付钱给老板，然后每道菜还得自己到厨房去端菜，那种不方便，你愿意吗？而现在，我们要做的，就只是真心地说两个字：谢谢！以前，我会习惯性地对为我提供服务的人说谢谢，但是大多数的时候，我的声音要么很小声，要么没有对着人家的眼睛说，仿佛在对空气说这两个字，我自己都觉得只是在完成任务，只是一种形式，可想而知，对方肯定也接收不到这份谢意！接下来，我要改进的地方：以后当面谢人家的时候，我要对着他人的眼睛，并且声音要让他人听到的音呗来真心地说声：谢谢！
感恩，不仅是对人，还有对任何事物，包括你的食物。再小的一棵青菜，也得经过很多人的手，它才能到达你的餐桌上。从卖种子的、买种子的、种种子的、松土浇水的、采摘的、打包的、运输的、接货的，不完全细数，至少要经过8个人的手，多么不容易啊，那就在心里默默去感恩那么多人的付出，让我们可以这么方便地吃上青菜。当我们对自己所吃的青菜发出感恩，反过来，那青菜一定也会好好滋养我们的身体。
有时我会在思考，为什么我们总是喜欢去吃那些所谓的垃圾食品呢？明明我们是抵触它的，为何却又无法自拔要去享用它们呢？也许你的潜意识里是不会知道那个垃圾食品不好，它接收到的是垃圾食品好，因为潜意识听不懂“不”字。那既然避免不了有时要去吃，那吃的时候，为何不对它们进行感恩呢？感恩它们让我们品尝到了不一样的食物味道，变“废”为宝，让它来滋养我们，而不是在那边“侵害”我们的身体？何乐而不为呢？从它被生产出来到我们的手上，也是要经过好多人的手，所以去感恩那些为此付出劳动的人吧。
生活中，真的有太多值得我们感恩的事情了，哪怕是我们的精神、美德、空气、水、土壤、小草、甚至一朵小小的野花，都值得我们去感恩！当我们越处在感恩的状态，我们的抱怨就会越少。要知道，我们是生活在一个振频里，当我们在抱怨的时候，我们其实是在发射我们抱怨的振频，那我们所吸引过来的东西，肯定是让我们抱怨的事物！
越感恩，内在生发出的爱就越真实，对他人也会多一份包容！
感恩，就从现在开始习惯真心地对他人说声：谢谢！
