人生有两个幸福，一个是幸福本身，一个是真幸福。若你努力为这个角色的责任和使命后仍旧如此，但你心无恐惧，心无挂碍，你不难受，你知道因缘如此，它不影响你每时每刻的安然自在，这是真修行。讲这些的前提是你要知道你是谁，如果你不知道你是谁，后面的真幸福你得不到。
很多事情只是条件具备后的自然发生，只是缘起而已，所以不必因收获沾沾自喜，也不必因失去暗自神伤。
迎风去，随雨来，一切都是刚刚好。
所有让你产生不自恰的场景，当你心情不舒服的时候，觉得紧张的时候，当你觉得不松弛的时候，这个时候，都是念头来了。
这里教给大家一个方便法：无念的去行动。
比如，该喝水就喝水，该做什么就做什么。
最重要的是你要保持觉知。要对你不适的感觉瞬间觉察到。
