上周检视如下：
一、个人成长：1、每日读书方面《高效能人士的第八个习惯》读书进度停滞，打分2分。2、每日打坐静心，打分5分。3、觉察日记勉强达到了每周3篇，群内互动较少，打分5分。4、坚持做到了一周5小时的散布健身。5、节食做到了1晚。6、学习了舅妈分享的课程。7、连续3天在喜马拉雅听叶曼居士讲西藏生死书。本周总体打5分。
二、家庭关系：1、在陪伴家人时感觉自己会不自觉陷入模式中；2、在家休息期间充分感受到了家人的支持和陪伴，心越来越能安住于家庭。3、坚持每周与父母、妹妹电话交流。本周总体打分6分。
三、事业发展：1、对工作计划有序推进；2、对工作继续产生热情，内在动力增强；3、坚定了在工作中、生活中实修的信念。打分5分。
四、人际关系：1、自己有意识开始将注意力及行动聚焦影响圈，可以做到积极主动每日在微信群内跟同事们互动；但是觉察到自己做事情还是有目的的去做！2、时刻提示自己坚持真实、热情对待他人。
本周成长计划：
一、个人成长：1、让自己慢下来；2、每日坚持打坐临在；3、每周3篇觉察日记；4、每日积极参与共修群互动；5、每周确保5小时有氧运动，以快走为主；6、每周保证三天时间食素、每周保证2个晚饭节食。
二、家庭关系：1、每周与父母、妹妹电话视频沟通；2、探讨如何临在陪伴家人；3、关注女儿成长，每周与女儿做一次交流。
三、事业发展：1、制定部门本周工作计划并确保完成。2、与部门副主任明确今年工作目标。
四、人际关系：1、密切关注灵魂伴侣状态；2、与部门同事们加强交流；3、与行领导加强沟通
