20170611-20170617
没有反思的人生不值得过！
1、习惯＋阅读＋学习
1）生活习惯：早6:00晚22:30。早起完成100%
早睡完成4/7。冥想每天最少20分钟，完成100%。本周早睡保持上周水平，下周努力。
2）运动目标：步行目标每天1万步，完成3/7（因膝盖略有不适），本周11178步/天。太极拳一周目标4次，完成4/7。慢跑3次，14.07公里。本周锻炼完成较好。
3）学习/兴趣：
读书目标——每天30分钟，完成100%，合计周阅读时间4小时10分钟。重读《善用时间》第四章。《情绪教育法》完本。《如何阅读一本书》从17页看到第128页。
听叶老师的时间管理100讲的13-19讲。
听叶老师时间管理十堂精品课第5课。
百词斩复习高考词汇100个/天，完成5/7。
参加海豚家教微课五堂课学习，合计5小时。
参加G154期班会（6.11）。
听樊登读书会《非暴力沟通》，《幸福的婚姻》，《终极健康》，《认知盈余》，《未来简史》。
听娅娅老师的时间管理亲子直播课。
参加G159三组小组周检视会并做记录大臣（6.16）。
参加G159班会（6.17）。
4）晨间日记时间固定。晚上反思当天的计划完成情况，并思考如何更加合理安排；第二天早起翻看日历和of清单，挑选当日需做的事情，挑出青蛙，要事优先。本周吃青蛙35只，番茄钟36个。
5）分享：每日在朋友圈打卡分享，本周在三组和践行群分享上周践行周检视简书、班会分享稿（小组周检视组织和体会）、海豚家教第一课思维导图，在三组分享上月月度检视。分享娅娅老师时间管理亲子课的信息，并邀请部分有意愿的伙伴8人入群学习。
2、家庭
1）电话问候婆婆、父母，去老家看望婆婆。
2）联系儿子1次。
3）精心准备每日早餐，一周完成6/7。
4）和爱人一起散步2次，慢跑1次，去公公墓地祭奠，一起喝茶1次。
5）感恩父母一周3次送新鲜蔬菜瓜果。
3、工作和社交活动
1）完成学校正常的课务和后勤工作。每天7:10左右到校，安排好今日要事，挑出青蛙，确定番茄钟，高效工作，可以留出更多的时间做自己想做的事。
2）参加校招生会议。
3）行政值日1次。
4）请朋友聚餐1次。
5）制作清单管理4份并分享给同事。
6）给侄媳妇做情绪调解。
7）和三组的伙伴们陪伴学习，共同成长。小组会组织越来越好，无论是主持还是计时大臣都很棒！伙伴们的分享也越来越多，越来越感恩！那种团结和谐的氛围越来越浓烈！特别感恩的是小组会议结束，马上就有小伙伴申领好下周小组会的职务，大家都越来越主动积极，践行越来越好，真的是一路陪伴往前飞！一个人可以走得很快，一群人才能走得很远！
4、个人成长和反思
1）有好友发我一个比较重要的文档，我用手机无法打开，以为这文件不行，可又不好意思再问朋友要。6月17日我试着用ipad，发现用印象笔记方式可以打开。所以人要转换思维，才会发现一片新天地！
2）父亲节将至，6月17日下午，陪老公了了一桩心愿，去了公公的墓地。点了一包烟，陪公公说说话，5年前公公的音容笑貌似在眼前，高兴时眉飞色舞，恼火时吹胡子瞪眼，如今我们再也见不到听不见了！公公，我们一切都好！愿您在那边也好！逝者已去，我们更应珍惜当下，趁着父母还健在，多陪伴，多尽孝！
3）前段日子爱人对我花太多精力在学习上，他真的很有意见。这周我调整了自己，减少刷微信的时间，在家多陪伴，毕竟任何学习最终都是为了提升幸福指数，我不能只为了自己往前飞，而忽略了爱人。学习，可以适当放慢速度，家庭幸福该放在第一位！
4）分享最终收益的是自己。6月17日我在班会上做了一个专题分享《小组会组织及体会》，时间15分钟。一开始接到怀亮教练的任务，我是有些忐忑不安的，因为我还没有做过这么长时间的分享，是一次挑战，足足花了4个多番茄钟，好好梳理自己带组和组织小组会的做法和体会，发现真的有一些值得分享的有价值的东西，而这次梳理更有利于我今后带领团队，分享也得到教练和同学们的肯定！感恩怀亮教练给我分享的机会，感恩世琴教练和三组伙伴们的支持！
下周工作/生活：
1、继续践行良好的生活习惯+运动；
1）早睡早起
2）慢跑/冥想
2、学校工作
正常教学/后勤工作
招生工作
3、每天阅读半小时；
4、完成90天践行的第5次作业
【感恩分享】
感恩一路上有你们的陪伴！一个人，可以走得很快！一群人，可以走得更远！
