专注是一个优秀的人，必备的素质一之，我们常做事没有耐心，比较难以专注的去做某件事情，这是为什呢？
我们做事情不能专注的原因，一般有这么几点
1.做比较简单又重复的事情，比如洗碗，我们洗碗的时候通常都会觉得比较厌烦，尤其是男的，因为我们没有专注，没有给洗碗这件事赋予意义。如果我们每一次洗碗时候，静下心来去去感受，手、水、洗碗液和手的摩擦那种感觉，然后看到碗变的干净，这个过程，你用心去体验观察，你就会觉得，洗碗也是一件快乐的事。
2.做比较困难的事情，比如我们学习一项技能一样，练习弹吉它，刚开始练习的时候，会觉得好难，怎么也弹不出准确的音符，而且还断断续续的，心里就会觉得没意思，还好玩，没有耐心，从而放弃学习了。如果你再坚持一下，看到自己的进步和变化，也就是进度条，你就会有信心有来了，当你学会比较流畅的弹完一首曲子的时候，你就会自然而然的专注投入。
人们一般在什么样的情况下，会比较容易专注呢？
1.做你比较熟悉的事，难度适中的事，比如练字，打篮球，跳舞这些事情上，一般都会比较专注，自己经常都感觉不到时间的流逝。
2.做易容把你带入角色的事情，一般看小说、电视剧、玩游戏等等。
那么怎么样才能让我们更好的，专注的做一件事情呢？
1.做自己感兴趣的事，如果要做的事不是很感兴趣，反而觉得枯燥无聊，你就可以先把要做的事，赋予特殊意义。比如我们练习坐享的时候会觉得，无聊枯燥无法专注，如果你想着它是可以锻练自己的元认识能力，可能做起来好多了。
2.良好安静的环境，更容易让人专注的做事情。最好是关闭自己的通讯录设备网络，可能尽量减外界打扰。
很多时候我们做某件事的时候，刚开始做的时候，会觉得没趣，无法进入状态，然后加上，身边的环境，比如电视在放么个电视剧，里面的男演员是你喜欢偶像啊，然后跟着剧情就看了会电视，接下来手机微信来信息了，看完消息后然后打开了一下朋友圈，看到高中同学，以前的班花发的她男朋友相片，然而你就评论了一句赞美的话，你就时不时看看有那些朋友在评论点赞什么的，这样时间瞬间就过去两个小时，相信这样的场景很多人都有过，我也是经常性的发生。
自律方得自由，坚持一路前行。007-225加油！
