有个概念叫自证预言，
意思是一旦你相信某件事是真的，你就会不知不觉证明它是真的。
比如你如果认定你学不会写作，你也就发现自己确实怎么学就是学不会。
那究竟自证预言背后的原理是什么呢？
著名心理学家李松蔚老师提出了一个公式：
自证预言 = 假设先行 + 证据裁剪 + 执意行动 + 化解反例
拿我自己举个例子：
我以前觉得自己非常不擅长做饭。
这是假设先行。
因为如此，我就会想到自己每次做菜的时候都是笨手笨脚。
这是证据裁剪。
每次要做饭的时候，我就本能往后缩。
这是执意行动。
偶尔有几次做得还可以的时候，我也会想，我的水平只要没吃死人就可以了。
这是化解反例。
直到后面疫情期间，我真的用心学了几十道菜才发现，自己实际上是有能力烹饪的，才打破了这个自证预言。
所以，真正的遗憾不是你不行，而是你不知道你本可以。
今日练笔：
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