昨天提到成人学习过程的4个坏习惯，知道了如何去破解，需要通过反向学习？何为反向学习？反向学习是有意遗忘头脑中的已有知识，实质上是减法式学习，是去除大脑里错误、过时、低效的知识。
如何进行反向学习？
1.列出坏习惯清单
昨天提到成人的学习的坏习惯，都是一些共性的，要进行反向学习，首先要清楚自己的有什么学习的坏习惯，结合自己实际学习中坏习惯是第一步，要同自己关联起来，才可以更好落地执行。
而我呢？对于昨天提到快习惯，我都有，标准答案的思维模式现在逐步会采用多角度去看问题，弥补短板及全面发展，现在逐步意识到不能什么都学，一个人时间及精力是有限的，现在更多从专业性出发，逐步去攻破的一个过程。碎片化学习、学而脱节，我在当前的学习方面还是明显，要将学习专业化、要将学习更加聚焦，是自己当前在成人学习过程中需要不断进行转变，同时要将所学的真正学以致用，走出在舒适区简单阅读的怪圈。
当我们有意识去列出学习的坏习惯，知道了才能更好突破及攻坚。
2.清除坏习惯，通过加法来做减法
当我们清楚了我们的坏习惯，就需要对坏习惯进行清除，反向学习是减法式的学习，通过加法来做减法，即对于学习的坏习惯，我们需要培养与之相反的好习惯进行替代。例如标准答案思维方式的坏习惯，就培养与之相反的习惯（即参考答案思维模式）来替代。
要清除坏习惯，关键是用新的习惯进行替代，就需要修炼四个好习惯。
3.使用口诀方式进行修炼新习惯
清楚了坏习惯，知道要清楚，如何清除呢？一个简单易记的口诀可以帮到你？关键是学会提问，学习力的口诀是以问题的形式出现。
反向学习的口诀：我要改变什么？
可以结合当天反向学习进行延申：我有那些学习上的坏习惯？他们的具体表现是什么？我应该如何改变？具体应用场景有2个：
（1）经历大小失败的场景：对自己提问就需要深入一些，这个失败的根源是什么？是头脑中固有观念的影响？这个观念是对的，还是错的？这个观念是否带来负面的影响？如果改掉，会带来什么变化？改掉这个观念的过程会遇到什么内心阻碍？
同自己不断提问过程，就是不断深入思考的过程，引导自己找到解决问题的答案。
（2）定期反思：可以一个季度一次，也可以一个月一次，反思可以问问自己，我现在的那些行动是之前是行之有效，但现在需要改变？这些行动背后的观念是什么？这些观念还会带来什么错误的行动？我应如何改变这些观念？就就是“我要改变什么”。
通过反思，清楚那些行动是有效、那些要调整，对应背后的观念是什么？让自己思考的更全面，当清楚了后才能更好去应对。
通过向自己提问，我要改变什么，看到坏习惯的影响，需要建立新的习惯，让自己学习走出原来的模式，使用新的模式进行突破，就是反向学习核心，当然过程离不开对自己提问及引导，让自己在思维上调整，从而在行动上调整，逐步建立新习惯清除坏习惯。
