今日大雪节气，又完成了一篇稿子，nice！除了本职工作，还有自己的学习之路要开启，最近对中医比较感兴趣，所以看了相关资料。今天的主题是艾灸，以下是学习资料整理。

一、什么是艾灸？

艾灸，别称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸作用机制与针灸有相近之处，并与针灸有相辅相成的治疗作用。具有操作简单、成本低廉，效果显著等诸多优点。

小结：在经络穴道附近燃烧艾绒，以达到刺激，疏通经络的作用。

二、艾灸为什么会有用？

回答这个问题，得先知道艾叶的药性。

艾叶：味辛、苦、性温。归肝、脾、肾经，有温经止血，散寒止痛；外用祛湿止痒的作用。

看网上一个UP主说，天上太阳，阳之最，地上艾叶，阳之最。艾叶，爱也。据说艾叶有寻水的属性，身体那里有水、湿气、淤堵，它会自动跑到相应地方将淤堵疏通。所以艾灸就是利用这一点，利用燃烧艾叶，产生温热的刺激，作用经络、腧穴，产生治疗的作用。

三、艾叶百科

艾叶，中药名。为菊科植物艾的干燥叶。夏季花未开时采摘，除去杂质，晒干。

按艾绒陈放年份分为：陈艾条、新艾。当年艾为新艾，一年以上即为熟艾，又称陈艾。

按艾条排出的烟分为：有烟艾条、无烟艾条及微烟艾条。

按艾条的成份分为：清艾条、药艾条。

按艾条的长短分为：艾条、艾炷。

按艾条制成的形状分为：梅花艾条、菱形艾条、艾管。

四、艾灸的先后顺序

对于施灸的先后顺序古人有明确的论述，如《备急千金要方·灸例第六》说：“凡灸，当先阳后阴……先上后下。”《明堂灸经》也指出：“先灸上，后灸下；先灸少，后灸多。”就是说应先灸阳经，后灸阴经；先灸上部，再灸下部；就壮数而言，先灸少而后灸多；就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者。

五、艾灸注意事项？

1、艾灸时，注意力要集中，以避免烫伤。

2、过度疲劳时，大饿、醉酒、过饱、大汗时，或者妇女经期时忌灸。

3、艾灸时要注意保暖和防暑，因为做艾灸时需要暴露部分体表的部位，在冬季要做好保暖工作，同时艾灸后局部皮肤会比较温暖，也要注意避免受凉，在夏天高温时要谨防中暑。

大雪了，愿我们初心若雪，

守住内心深处最初的萌动，

用我们的温度暖化他人，

默然相伴，寂静欢喜，

这个冬日，定不负你！