Monday, July 31.
看书没有进度，学习学不进去，做事拖拖拉拉，计划总是完成不了，可能是以下几个原因：
手边有个手机，心里有个傻逼，旁边有个逗逼，智商不在服务区，窗外有台拖拉机。
小小的搞笑一下。
不过，这也如实的反映了一个很现实的问题。虽然手机带给我们的便利不是一点两点，但它带给我们的不利影响也很多。
我总是在写晨读的时候开着微信，手机放在旁边，只要一有风吹草动，就忍不住要去看手机；说好的一个小时看完书的某个章节，时间到了，我却没看几页。
时间太瘦，指缝太宽，留下的只有自己的悲叹和懊悔，我怎么又玩儿手机了呢？
你是不是也和我一样，制定的计划一延再延，该这个时段完成的工作推向了下个时段，大大影响了工作和学习效率。想要问我解有没有什么解决方法？
告诉你，还真有呢。
卡尔•纽波特在他的书——《深度工作：如何有效使用每一点脑力》中这样教我们：
如何抵御干扰
001 工作的时候，将手机调成静音，或直接关闭，暂时与外界环境隔离，专注一点，更好的完成工作和学习。
002 断网，断网，断网，重要的事情说三遍！把手机扔在你找不着、看不到的地方，断掉网络，安心忙你该忙的。
003 在固定的时间回复消息或者上网。如若有什么要紧的事情，对方肯定会想方设法与你取得联系。除了父母之外，对于别人来讲，你可能没那么重要，所以，不会有那么多人发信息或者打电话找你。
科学合理的规划
001 一个本，一支笔，以30分钟作为一个单位，将这一天的时间细分，每一分钟都有所体现，在最高效的时段完成最重要的工作或任务。
002 合理利用碎片化的时间。
单独的1分钟、3分钟或许不起眼，完不成什么大的工作。但不要小瞧这1分钟，1分钟可以背一个单词，十个1分钟，一百个1分钟可就远止一个单词那么简单了。滴水可以穿石，成百上千的1分钟汇聚在一起，作用不可小觑的。
003 合并同类项。
这个点可以这样理解：洗衣服的时候可以做面膜；做饭或跑步的时候可以练听力或者听有声书；收拾屋子的时候，可以和许久未联系的好友通个电话......
天将降大任于斯人也，必先盗其QQ，封其微博，收其电脑，夺其手机，所以专注学习阅读，使其能得感悟最佳也！
题外的话：
累的时候千万不要睡下去，一睡可能真的起不来了。真的累的时候，小憩或者冥想，或者换个别的事情来做，比如练字，看杂志，画画，听轻音乐，都可以充当调节剂。
时间就像乳沟，挤挤还是有的，躺下就没了。
