最近在学武志红老师的心理课程，学到了关系的章节，里面有一句话述说了性格的形成：一个人和他最初的重要客体构建的关系，会内化到一个人的内心深处，成为一种内在的关系模式。
看到这句话再反思自己的情绪行为，犹如醍醐灌顶，启动一下我自己的元认知能力，分析一下自己时常容易失落的这个情绪来源：可能在早期与父母交往的过程中，满怀期待地去与父母沟通时，得不到父母正面的反馈，久而久之隐藏在潜意识深处。而后再与他人建立关系时很容易投射到这段关系中。用这个方法论好像所谓的很多情绪的来源都可以分析出来。
而生活在繁忙节奏的都市中，误解，评价，大量的信息犹如潮水般涌向心头，而接收信息的能力有限，所以，内在的关系模式决定了你接收外在信息的范围，再透彻一点分析仿佛所有的情绪都是与自我的矛盾点的爆发，比如面对外围对你的差评，你为什么会感到失落，焦虑，还是苦恼……？因为心理学的早期理论说明“人都是自恋”的，对自己都有一定的预期，而面对外界给你的预期不一致时矛盾就爆发了，进而通过你早期的内在关系模式反映到你的情绪里。
如何与自己和解？这问题看似很酷炫，前提是建立在你认识你自己的前提，当你深刻的认识到情绪的来源，你就会发现所有的情绪没有好坏之分，而是内在关系的投射反应，最好的解决方法是去发现它，认知它，而后拥抱它……
