本来来简书打卡日更的，无意间看到一篇文章如下：
给出评论如下：
1.一次1-3个目标，更容易聚焦完成，等真的养成习惯后再去迭代新的习惯。还有就是一定要每天打卡记录，手写或者app都可以，关键是触手可及！我习惯用“滴答清单”，只要空闲就可以打开看看，当下时间可以做些什么。这样做的好处是：给自己抬头可见的一个反馈，例如早起小程序打卡，都打了20天了，难道21天要断档吗？哪怕打完卡再睡回笼觉，出于强迫症也必须要打卡，对吗？而打卡就是让我们用自己喜欢的方式过一生。
推荐《微习惯》和《福格行为模型》，前者是20年读的，当时培养了每天两个深蹲➕两个卷腹的习惯，一直坚持至今，其实都算不上坚持，下楼坐电梯时候就把深蹲做了，早上醒来卷腹几下，当个起床仪式，除非非常没有状态，或者时间来不及，不然每次都是20个起步，经常还会铺上瑜伽垫不知不觉练了一个多小时。不会再像以前一样，一想到要练力量就怵得慌。
微习惯就是不怕动作渺小，完成胜过完美。我们每天的行为78%都是来自于习惯，而人生不过是无数习惯的总和。祝君好运，新年快乐
2.人的意志力是有限的！！！所以最好的培养习惯的方式就是不动用意志力。例如想五点早起阅读一小时，闹铃响了，纠结好半天，要不要起来去洗漱醒盹，但是太困了，纠结半天，好不容易战胜自己起来洗漱了，结果发现读书三两分钟读不下去，困，累，没状态，想回去睡觉，睡有罪恶感，心里不踏实，不睡又读不下去，囫囵吞枣。其实这就是因为意志力已经用光了。
正确的方法是：首先早起不能猛的起太早，例如平时7点起，闹钟就设在6：55，一周后再提早五分钟，循序渐进。其次阅读，没有阅读习惯的人可以先从一页开始，多页不限，只要一页读完就算打卡成功，然后逐渐加量。
以上说的正是我本人的例子。从一页开始，后来十页，到现在每周一本，无痛式成长，岁月静好，愿你我都能温柔以待。
总结：
1.刚好一份时间卖两次，不然还不晓得来说些什么，最近也没什么主题.
2.发现自己在这方面还是有优势的，没成想滔滔不绝了那么多，比人家文章都长。最近一直在记录自己优势，最好的优势就是让你忘记时间达到心流状态。最好的时间管理就是做着自己有热情的事情，最好的生活方式就是：用余生去做自己热爱的事情！
