图片发自简书App
我的满足感来自于：
读一本书，写一幅字，画一张画，插一瓶花，泡一壶茶。
大自然的亲密接触，与花草山水相伴。
买到心仪的衣服鞋包手串饰物。
睡一个饱饱的午觉，一次从容的沐浴。
别人对我的认同和赞美，我对别人盛气凌人的指责和攻击。
孩子们熟睡的模样，可爱的小脸蛋。
被人欢迎和善待，被拥抱和亲吻。
一个人待很久，不被打扰。
以下来自菲朵：
有一些事情会给你带来终极的满足，物质层面的事物不能做到这一点，外在的形式也不能，我们可以享受形式世界的事物，但是心里要明白真正的满足并不是从这里来的。
请花时间好好想想你现在的处境。你对当下时刻是友好的，还是消极的。如果你对此刻的境遇不友好，并与之对抗，生命就很难支撑你。 好好观察你自己，如果平时有很多抱怨，对伴侣、对同事、对领导、对社会……这些抱怨是因为你需要壮大自己，抱怨是小我最擅长的伎俩。我们也需要喂养自己的小我，但是拿什么来喂饱它，则需要好好考虑。
惟有从自己做起，任何改变只能是从自己开始，对自己的意识层面负起责任，就不会做一些毫无意识的行为。无论是焦虑还是抱怨，对事件都不会带来任何改变，委屈也不能。
Day38 4月21号课题：（请于4月22号上午十点前分享）
请用15分钟，写出你的满足感通常来自于什么，保持对自己和书写的真诚，哪怕正好你借助的是嫉妒、指责、抱怨、暴饮暴食、无止境地买名牌皮包……全部都没有关系。重要的是，当下一次卷土重来，你在用这些东西喂养自己的时候，会清晰地了解，这样的满足是暂时的。我们需要花些时间去重新寻找一个平台和方式。
