早睡早起的内在驱动力

    知道时间管理的概念有一段时间了，但一直没有真正坚持的去践行。昨天听了房雅老师讲的早睡早起课程。懂得时间管理的重要性，稀缺性，早睡早起，养成良好的习惯。

      熬夜的害处：不规律睡眠带来的肥胖，激素紊乱，黑眼圈，面部发黄，容易长斑，影响第二天的工作，长期熬夜身体处于亚健康状态等等。想想这些我还有什么理由不早睡早起呢！

  早起早睡的内在驱动力：

1.早起做早饭，送孩子上学。

2.身体是革命的本钱要好好珍惜。

3.睡眠不足，总是做梦。

              自律改变生活，从早起早睡做起。

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