你的时间值得做更有意义的事，你被耽搁，被置换得越多，你离你的目标，理想就越远。 那件很重要的事才是你最该花时间的事，其次是此时此刻能...

1.拥有健康的身体 2.提高睡眠质量 3.释放压力 保持良好的心态

之前制定一个星期Keep慢跑六天，2公里以上但没有做到。所以现在降低标准一周最少慢跑4天（下雨时在家跟着课程学做简瑜伽）。我运动的目标是健康的身...

1.健康的身体 2.保持良好的心态 3.改善睡眠质量 4.释放精神压力

践行时间管理一个星期了！早睡早起做的还是可以的。运动方面不行 有待加强。阅读没有每天做到。。生活也得到了提升（比如早起做早饭，晚上把衣服洗...

今天正常上班 作息模型如下 6:00--6:40起床 洗漱 吃早点 6:40--7:00上班路上 7:00--11:00工作 11:00--11...

1.不熬夜追剧 2.睡前热敷按摩 3.打开Sleep Town点睡觉

安排如下： 起床时间：6：00 洗漱：6:00---6:30 早餐：6:30---7:00 送孩子上学:7:00---7:40 白天找工作 家庭...

工作：这个月要找到一份适合且工资能接受的工作。 生活：1.月底前做到5:30起床,目前早6晚11。2.要陪孩子出去玩两次（定在星期六晚上）3.和...