现在很多人都开始失眠了而且越来越年轻化。
大家的最爱的东西变成了手机，自己与手机形影不离，可以说是自己最爱的“情人”。
本来可以好好休息的夜晚，刷刷抖音，追追剧，就深夜了。长期这样的生物钟紊乱，不到那个点睡不着。外加工作压力大，白天感觉身心疲惫。
告诉大家睡眠不好是一个很复杂的问题。睡不好对身体的影响也非常大。
基本上睡觉不好的人肝都不好，没有哪个睡不好觉的人肝是好的。
天天睡不着，肝还能好？
你肝脏出血、藏血呢？如何给身体加油呢！
天天都睡不着，成天失眠，神经衰弱，焦虑抑郁！
肝是主情志的，你焦虑、你抑郁，哪个事情都跟肝有关系？
肝不好，也会影响其他脏腑的功能。
我们都听过肝胆相照，肝不好也会影响胆。
胆囊促存胆汁帮助胃部的消化吸收。如果胆不好，那会影响胃部食物的消化，脾的运化胃部消化的营养物质也会不足。
身体所需营养物质也会减少，各个器官吃不饱，你说会不会影响他们的工作状态了。天天疲劳作战，长此以往，过多劳累产生器官功能下降衰竭。
要解决肝的问题，就得好好睡觉。睡沉了肝脏才能很好的修复。
所因此睡觉是最便宜的养生！
