关注事情是为了控制，关注心情是为了爱，关注点在哪里，结果也会在哪里。关注事情我们在意的是这件事情本身的好坏，忽略了人的感受，这种爱变成了负担，关注心情就是关注感受，这种爱是来自心灵的爱，发自内心的爱。
在生活中，我们常常会遇到这种情况，如果太太对先生说：“你怎么一声不吭地坐在这里呢？发生了什么事？”先生可能会说：“没事没事”这样的对话令双方都很难感受到爱，这是关于头脑的语言，心听不懂。
如果太太对先生说：“当我看看到你坐在这里的时候，我感受到你好像不开心呢。”先生可能会说：是有点不开心，不过老婆你不用担心，没事的。”这样的对话把双方的距离拉近了，爱已经产生。
爱是一种感觉，感觉背后是感受，所以少用“发生了什么事”？多用“我感受到……”，从心出发，把关注放在这个人的心情上而不是这个人的这件事情上，让对方感受到爱，从而会回馈给我们爱。
