含胸驼背不仅影响美观（如下图），长期下去还影响身体健康。
正常体态与含胸驼背对比图
含胸驼背，先天性原因除外，很多人的含胸驼背与他平时的不良生活姿势有很大关系。这里只展开分析因不良姿势造成的肌肉代偿模式产生肌肉萎缩所形成的含胸驼背，且仅展开上肢体影响较大的肌肉群链：胸锁乳突肌、往下走是胸小肌、胸大肌、胸骨肌筋膜、腹内外斜肌。找到相关肌肉，把它筋膜松解开
上肢解剖图
后，再进行周期性固定频率的抗阻训练，即可纠正含胸驼背的体态，恢复到正常体态，让人看起来有气质，精神奋发！
为什么会含胸驼背？
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