很多人都和我说过类似的话：
突然自己就心情不好了；
突然他就不理我了；
突然我们就分手了……
这些事情发生的这么突然。让自己不知所措。依我看，那些所谓的突然，只是我们没有来得及去体会那个过程，只是看到了那个结果。
比如说，此刻我有一些累！以前的做法是：不管它，我还能承受得住，何况我的生活中还有那么多事情要做。我还没有来得及回答问题；我要写文章；要做咨询；要写记录……我哪有心思顾及累啊，等等吧！等我趴着再也起不来再说！于是那个突然心情不好之类的事情就发生了
今天，我打算换另外一种做法！我去探究下自己的累！
我先问自己需要休息吗？我给了自己15分钟的时间，吃点水果之后又散了散步。换了换脑。感觉自己依然累。我开始对自己好奇是什么时候累的呢？在我接咨询之前一切都还好。那就是在咨询的这一小时，我的疲惫感产生的！
刚开始是我们约定的时间，记错了！这会给我自己一些内疚感。带着这份内疚感开始了今天的工作！咨询的前半段，把她这一个月经历的事情一件件扔出来：小孩子断奶期自己和小孩都非常痛苦；和婆婆之间的纠缠；生活中那么多事情不知从何下手的迷茫一点点吞没她！我除了感受来访的感觉之外，还需要有另一个视角，那就是如何带领他走出困境。
除了来访者之外平台一个接一个的电话，一次又一次的短信像炮轰一样！我是没有能力在咨询时，去处理这些事情的。但是，又没有办法让对方停止。我想要在这一小时给来访更好的体验，我们却被一次次的打断！
咨询的后半段，我是有些迷惑的。她说她搞清楚了状态。但是我看她变得没有之前那么积极。她的反馈和我的猜测并不是一致的
不看不知道，原来在这短短的一小时，内心经历了如此丰富的体验。这些体验让我看到了自己的某些部份：我认为做咨询时，必须时完美的环境，才能够成好的体验。即使不完美，来访者可以是破坏者。但是，自己绝对不能是！所以，在整个咨询过程中，被打断的愤怒（对平台的）和内疚感（对来访的）一直在心里留下痕迹。或许，更重要的是接受事实。下次如何不被打断？打断后，如何让它的影响最小化。而不是抗拒和否认它的发生。
除此之外，我还是那么想要救来访者。认为她在这个过程中是难受的。这种难受是应该快速地离开的。这样她才能过得更自在。这样，无形中透露的语言是你这样的状态不好。我带你离开。我们赶紧离开！
写到这里之后，我了解了我的累。我没有那么着急想要赶它走。反而有点心疼自己了。我都承担了这么多，别人的；自己的我统统拿过来照单全收。难道我还不能累一下吗？
如果，我一点也不累，那不就意味着，我继续去做这些事情。一直为扛下去。直到有一天扛不动了，就直接倒下吗？不 不 不这不是我想要的。
原来，我们的身体，情绪如此其妙。它在用自己的方式保护着我们。
