这是一篇读起来非常丧气的文章。

一．

这个世界上存在两种废材，第一是能力废材；第二是心理废材。后者的杀伤力往往大于前者。

当我亲身意识到这一点时，我发觉自己的情绪管理系统早就出现了很大的问题。

走在路上，随时随地都想哭。

等到你真的哭出来，不是预料中的如释重负，而是突如其来的莫名其妙。

因为你真的不知道自己究竟在哭什么，眼泪就像包裹一层保鲜膜的尝起来咸咸的蔬菜，塞进装满食物的冰箱时，冰箱门关不上了，随时都有滚出来的危险。

你只想用双臂给自己围起一个避风港，或是躺在床上，蜷曲着捂住耳朵不想听见任何声音，可你仅存最后的理智支撑着你，告诉你“不要逃。”

你还是站起来了，全身乏力地站起来了。

心理上的无力感最终还是像抛出去的烟雾弹蔓延到身体的每一个关节，身体状况越来越糟，拿东西时手发抖（真的是自己从未预料到的），注意力没办法集中，因为你脑子里总是会冒出各种各样的声音，杀死了你自己，控制自己的身体，影响到你正常的生活。

昨晚本在图书馆，我感觉到装着咸咸蔬菜不受控制地要冲出冰箱门时，以最快的速度收拾好书包，找一个僻静无人的地方，等待最终冲出冰箱门的那一瞬，起初只是默默流泪，接着你想哭出声，却恐惧路人的目光。哭是那么的不真实，但是因为忍耐带来的口腔咬肌的酸痛感又是真的。

自己真的没办法放过自己啊。所有人都在告诉你“佛系一点”“没事的，会好的”……每次听到这样不痛不痒的话，像被点燃了导火索，“你以为我不想佛系一点，赶快好起来吗”，我比任何人都想，眼睁睁的看着自己被推入了沼泽，这一切真的不受自己控制。

二．

今年2月和5月，我做了mmpi明尼苏达多项人格测试，两次的结果都差强人意。

第一次做了不到50道题，整个人开始狂躁，没办法集中注意力，勉强平复下来，花了2个小时左右吃力地选完了将近500多道选择题。

有一个问题是“你是否对你曾经感兴趣的事情失去兴趣？”

说真的，无比慎重的思考下，我不知道这里的兴趣是指什么，但绝大多时我明确感受到生命失去了所有的意义，失去了所有快乐源。

我最后的选择“是的。”

等到结果出来，我才发现自己的心理是那么糟糕，但我对其结果的真实性仍持有疑虑。

第一，这个量表的研究方法存有疑虑;

第二，潜意识里我还是不想接纳这个量表眼中糟糕的自己。

为什么一开始是你自己判断自己究竟有没有病，所以你寻求权威的镜子的帮助，但却不愿意接纳坏的结果。

承认自己有病，真的很难。

你清楚的知道，一旦承认，你不知道接下来等着你的究竟是什么，但有一点很清楚，不管等着你的是什么，你都会失去很多东西。比如亲人的不理解和指责。

家长们会对孩子是否醺酒吸毒疑神疑鬼，但是从没有人向家长提起过，这是个非常脆弱的世界，作为家长还得注意孩子情绪上是否抑郁问题。

作为家长，他们会认为这么多年他们经历过的苦难远比孩子多，但他们熬过来了，为什么你不让他们省心点呢？

基于这种外在社会责任衡量体系的影响，绝大多数患者会有很强的病耻感，所以很多人觉得自己还可以承受压力，选择默默忍受这份情绪和生理双重折磨，不愿意去医院。（包括我自己）

三．

5月14日凌晨2点51分，我收到了小杰瑞的求助。

“深夜打扰，时隔近五年的PTSD带来的flash(闪回)，时隔近两年的焦虑发作，时隔近三年的自杀中止，最后的最后我选择了求助。”

一方面她这20多年受到原生家庭暴力伤害，另一方面在她情绪状态身体崩溃时候能求助的人约等于空无一人，除了最亲近的朋友，但她却被最亲近的朋友的误解绊住。

“你之所以这样都是因为你自己小题大做，精神不正常。”

小杰瑞有一句话让我印象很深——

“虽然我是一个病人，但是我是一个不错的朋友。”

你看，即便是最亲近的人，也存在对抑郁症患者的偏见，这无疑是对自己精神的二次打击。

很多人存在一种认知误区——“抑郁症＝悲伤＝矫情”。当我看到林奕含在婚礼上讲出自己重抑症经历的演讲，她真的好勇敢。因为啊，这个社会，对抑郁症患者的包容度是非常低的。

真的很想纠正很多人一个错误的观点。

抑郁症不只是思想方面的，而是一种生理疾病。

据世界卫生组织的最新估计，全球有逾3亿人罹患抑郁症，约占全球人口的4.3%，近十年来增速约18%，其中中国有5400万患者。超过2000万美国人患有抑郁症，在美国，自杀死亡率是他杀的两倍，每年有3万人自杀，其中百分之九十患有精神疾病。

在BBC纪录片《PTSD.走出抑郁的阴影》里指出——

“抑郁症是指持续几周以上每天都有症状，症状包括难过，忧郁，无助，有罪，饮食和睡眠出现了问题，并且感觉生无可恋。双向情感障碍(躁郁症) 是与普通抑郁症或称单相抑郁症相关的疾病，表现形式多样，有人在抑郁和欣快的两极间循环，有人在抑郁和暴躁的轮流折磨下痛苦，它比单相的抑郁症更具有遗传性，所以他的基因基础十分强。而且躁郁症第一次发作是以抑郁症的形式发作，你没有办法确认是双向还是单相，服用抗抑郁症的药，可能会加重病情，比如诱发躁狂发作，从而导致快速循环等不良后果。”

另外，抑郁症除了有重度抑郁症还有轻微程度的抑郁症（low-grade depression）没有严重到影响你学习和工作 但是它总是存在在那儿，确诊此病 症状必须持续2年以上。症状包括：疲乏、注意力缺陷、强迫性暴食。

为什么会出现抑郁症（desperation）呢？

所有人都有易感性，而易感性有两个重要决定因素，基因易感性差不多占三分之一（这可以解释为什么抑郁症具有遗传性）

而另外的是环境易感性。早期心理阴影、儿童时期被虐待、儿童或青年时期遭遇重大的变故（父母离婚、校园暴力）、甚至贫穷，都可能成为抑郁症的引爆点。

常见的抑郁症治疗方法有，心理谈话治疗、药物治疗（大概有20多种药品，有一定的副作用，根据医生建议用量搭配）、电击治疗等等。

事实上，每个抑郁症（desperation）患者的治疗方式都是不同的，因人而异，只要你觉得可以让你的情绪好起来，那这个方式就是可行的（比如跑步分泌的多巴胺能够缓解抑郁情绪）。

四．

安德鲁杜鲁门在TED演讲说过一句我感同身受的话。

“我一直认为抑郁症的反义词不是快乐，而是生命力”

最近我能够明显地感觉到自己想要自杀的念头冒出来的次数越来越多，每次我都是依赖自己最后一丝理智，把自己放倒，只有在绝望悬崖边上的人才能更懂得本能的求生欲。

我不知道自己什么时候心里最后一根弦会崩掉。

我真诚的希望那一天不要到来。