一个人的身材和吃什么有直接关系，胖就是吃多了，吃错了。但身处其中并没有感受到有什么错误，如果一个人不改变饮食结构是不可能变瘦的，因为延续过去的生活方式只能保持现状，或者继续变胖，但改变生活方式是极难的一件事事情。
但影响到生活的时候一个人才可能去改变，比我我今年身体严重不舒服，比往年严重多了，所以阴差阳错的就改变了饮食结构，虽然现在也经常总是吃撑，但体重一直在下降，即使很慢，但趋势是向下的，说明自己的路子是对的。
一个很重要的原因是不懂的事情都问了豆包，明白了减肥的底层逻辑，不是凭感觉做事情了。虽然做的不是特别好，但方向没有错。
今天称体重最低146.5，称了几次数字都不一样，我觉得不太准，选的是147.1斤，但好几次是146斤多，这个月1号是149斤，这是实打实降了二三斤，降的慢其实更好，消耗的是实打实的脂肪。因为前期该排的都排的差不多了。不可能有那么大的水分浮动了，称重都是早起空腹，不像晚上差异很大。
