一个人在各种角色之前，首先是她自己。
一个社会人可能有很多种角色，例如：她是女儿、母亲、妻子、儿媳、员工等，但是她首先是一个人，“一个人”的意思就是你是一个独立、自主、有选择权的人。
什么叫爱自己？爱自己，指的是尊重自己真实的感受，接纳自己真实的情绪，理解自己真实的需求。
只有面对真实的自己，才有资格谈论什么叫爱自己。
压抑自己的真实需求，隔离自己的真实感受，去做一个所谓的“爱别人”的人，给出的，也并不是真正的爱、丰盈的爱，而是讨好、交换或义务。
爱别人的前提必须是先爱自己，当自己的内心足够充盈和满足，才有多余的爱流向别人。从这个角度来看，很多人的自我牺牲在表面上看是爱别人，其实本质上是以爱为名的自我满足，满足自己的情感依恋、价值感、掌控感等，这都不是真正的爱。
真正的爱，必须建立在尊重的基础上。尊重别人的前提，是自尊，也就是自我尊重。真实的自我，在于清晰自己的人际边界，清楚自己的人生追求，简单地说，就是有独立而自由的自我意志。
