阳光总在风雨后，哪有随随便便的成功?当我阅读了石头的《录制了1000个视频后，我有了哪些收获和心得？》，让我看到他的一丝不苟，看到他的坚持，看到他的突破，看到他的成功!
他成功的经验非常值得我们学习，我把他摘录下来与大家分享，并提醒自己能向他一样去践行。以下是原文:
我的演讲心得
（一）第一阶段
1、跟着电台主持朗读文章
可以关注公众号【人民网】，里面会有夜读。
【行动派】里面会有音频。
每天跟读一遍有三个好处：
练普通话。
练语感，让朗读抑扬顿挫。
积累演讲素材。
2、找一本书或者文章用喜马拉雅录制。
哪怕每天录制一分钟，都要每天坚持下去。
录制的好处：
记录自己的声音。
后面可以加入自己的感悟，可以练即兴演讲。
（二）第二阶段
1、 看演讲视频。
推荐看超级演说家的演讲视频，如刘媛媛、陈铭等
看几遍跟着讲。
去网上复制演讲稿，把它们背下来。
用手机录制演讲视频。（不管好不好先动起来。）
好处：
可以积累素材。
学习演讲技巧。如手势、表情、站姿等。
2、积累金句和故事。
借助书籍和网络平台，公众号里很多文章都有金句和故事，例如【人民网】，还有我的文章。
我会从一本书上找出21个金句，全部记在笔记本上。
平时他人的金句也可以记下来。
用手机录制自己讲故事和金句的视频和音频。
（三）第三阶段
1、挖掘自己的故事，学会写演讲稿。
写好后，用手机录制演讲视频。
可以定一个目标，例如录制1000个演讲视频或者室外演讲练习50次。
2、即兴演讲。
用手机每天录制一个即兴演讲视频，很锻炼我们临场发挥能力。
我有即兴演讲50个话题，可以私发给大家
3、我是如何练习演讲的：
跟着人民网主播阅读。 8分钟。
喜马拉雅录制音频录制。 8分钟。
录制2个即兴演讲视频。 10分钟。
录制8个演讲视频。 35分钟。
复习2个以前的演讲内容，练习6个新写的演讲稿。
我还准备了2个笔记本：一个金句电子档笔记本和一个故事积累电子档笔记本。
4、成功的秘诀——“坚持”。
最后我还想说的是，一定要坚持。那怕每天坚持一分钟，一年也有365分钟的积累。
每个人都想要一个属于自己的未来，但是这个属于自己的未来需要我们竭尽全力去奋斗，去永不言弃地坚持。我梦想中的未来，是站上那个我梦寐以求的舞台，一个有两万人的舞台，发表一篇属于自己的演讲，我相信终有一天这个梦想一定会实现。
1000天自律计划：
①1000天每天简书输出2000字。
②1000天每天坚持健身计划。
③1000天练习演讲、声音。
④2019看完100本书。
⑤1000天坚持早起。
⑥采访100位牛人
⑦室外练习50次。
以上是摘录的原文，从简单做起，只要我们愿意去做，并坚持做，相信一定可以像石头一样棒棒的!
感谢遇见石头的好文，激励着我们!
