第一好：中年女人也能撸铁，找到自信
昨天是我持续健身的第61天，已经进入了第三个月，我居然完成了比自身体重还要重5公斤的深蹲。
持续健身第62天，可以挑战托举70kg亚铃。
时间真的是不会辜负任何一个人，从8月11日开始健身，运动几下，就喘不上气，到现在每天的一小时力量训练，半小时有氧，我想对每个人说，加油吧，你的每一滴汗水，每一次的付出都将会回匮你惊喜与美好。
第二好：身材、皮肤、体能在变好
体重掉了5kg，围度小了3—5厘米，束腰从M号变成S号，整个身体变的轻盈，面部法令纹浅了，眼睛亮了，皮肤状态好了，颈肩问题也没了，健身后都没有去过美容美体，十一假期出门连续开9个小时的长途都没觉得累！
第三好：家庭关系好
两个多月的训练，最重要的是我的心情好了，耐心多了，陪伴也多了，家庭氛围就变好了， 最开心的是孩子写完作业，晚饭后会下楼陪孩子跳绳，赛跑，老公是托着啤酒肚沉重的跳到36下，女儿微胖跳到50多下，我一次能过百，下一轮，我们就各自超越自己的上一次，女儿口里念叨不公平，妈妈是大人，所以快，但是最后低头嘟囔着说，看来坚持健身真的有用……
找对教练 ， 脱胎换骨（正在努力）健身能持续坚持下来，进步快，源于遇到一个好的教练，在科学训练的基础上，不断的给予我鼓励与建议，四十岁健身真的不晚，一样可以像90后00后一样撸铁，去比赛，去突破，去脱胎换骨。期待2022年5、6月份的蜕变！
