小丽在一次次练习中真切的感受到自己的腹部因为自己长期食欲旺盛的关系一直处于被伤害的境地，所以腹部一直没有力量，这是一件极其痛苦的事，因为腹部是一个人的核心，核心的薄弱让小丽完成不了很多体式，这是她的痛点。她明白自己的短处，在某个思维当中，有的人偏重不断让自己擅长部分去练习去加上，有的人偏重让自己薄弱部分一次次加强，每个人的选择不同，而小丽在公开练习当中一次次感受到自己的弱势太过明显，她需要找到针对自己弱势的解决方案。
练习是可以带来一切的，我们并不需要去刻意强调练习的效果，但是我们可以做的就是投入每一次练习，运用冥想的力量让练习不断深入，这也是专心做事，做功夫的事。小丽要做的就是不断深入地下功夫，做功夫，这样实干让自己出真知。
知识和认识能够让她逆天改命，毕竟如今小丽已然拥有一个明确的目标。心不唤，物不至。她要做的就是不断地去呼唤她心中的物，去感受去冥想去体会自己内心的声音，无限放大自己内在的声音，那一个最真实真切最重要的核心的声音，小丽，应该是知道自己每天无论做任何练习，核心训练是她每日必须完成的部分，这就像吃饭睡觉一样事会伴随小丽的下半身，这是练习可以快速见效的重要行为操作，去坚持吧，就像坚持每天喝水一样！加油！
