11次约练
学习焦点的老师时间长了，会发生很多的改变，情绪也较为平和，平时生活中遇到的情绪问题基本都能够自行消化。今天的约练和以往的不同，我和张老师、杨老师都没什么困扰的问题，张老师是焦点前辈，建议我们把《重新建构之道》里的练习题做为约练内容，由其中一个老师，选一个问题进行描述，其他两位老师用焦点的技术、态度来向这位老师进行提问。提问结束后，请这位老师分享被提问以后和之前有什么不同的感受？然后三个人轮换这样的角色。我是第一次尝试这种有新意的约练方式，非常的好奇。
这次提问式的约练进行了两个小时，这种新形式的约练比正式的咨询约练感觉交流更轻松，三个人的互动很强，房间里的氛围很好。在被其他两位老师提问中，自己对平时不会细想的事，有了更深的探索，在挖掘中重新认识了自己。有些问题被别人问到的时候，有觉得被理解和认同，是自己期待被问到的。
这次约练提问中，感到自己的倾听能力比之前有所增强，在提问中能够找到当事人的一些点了，能够用不同的角度询问当事人。整个过程也显得不再那么慌乱，越来越稳了。
在焦点前辈张老师的带领和分享中，我的收获很多。比如：张老师说，写分享，每天一小步的行动，坚持一天就赚了一天；以前每天花很长时间写分享，感觉写分享是很痛苦的事。现在坚持写分享308篇后，感觉心态有了变化，态度也开始转变，文字功底增强了；并且找到了写分享的一些方法，看书时有感受的部分划上线，把感受写出来作为写分享的内容，现在半个小时就能写七、八百个字。
张老师分享的这些宝贵经验，对于我非常有用，所以约练是让自己不断成长的捷径，我要多抽时间约练、约练，加油！
