一、感恩内容：
“南曼，南曼，谢谢”。
感恩为守护我们安好的所有人员；
为善最乐：勿以善小而不为、勿以恶小而为之，时常种下与人为善、与邻为善的行为作用之善因，日积月累，久久为功，必将收获相应的家庭兴旺的反作用之善果。
感恩爱人做我喜欢的早餐，来开启美好的一天因为吃了满意的食物，幸福感满满。
今日善念：做一个优秀的善良人
今日善行：
二、经典诵读记录：
《易经》22遍（10月20日完成）
《孝经》第77遍（10月28日完成）
《道德经》第19遍（10月27日完成）
《诗经》第117篇（10月28日完成）
《论语》第9遍（10月17日完成）
《朱子家训》第69遍（10月28日完成）
《朱子治家格言》第70遍（10月28日完成）
《德育启蒙》第40遍（10月28完成）
《增广贤文》第2遍（10月21号完成）
药性400味歌诀
今日打卡第110味（10月28日完成）
父母不知医，是为不慈；
子女不知医，是为不孝。
【经典诵读】挺胸抬头大声读、快速读、坚持读。读经典能提升正气、提升底气、提升阳刚之气。读经典法：坐正、大声、指读、跟读、素读。学习经典最好的方法，不解而只是熟读，这点非常好，全神贯注的读，字体的不同说明古代先贤在造字的时候就知道心是区别于其他五藏的，心是最重要的。
三、自我检索：
1、注重细节，做一个认真、细致、谨慎的靠谱人；
2、用心意认真过好每一刻，勤勤恳恳地生活是对自己和生活的尊重，行走在阳光下，行走在大道上，幸福原本就很简单，不断提升自我生活能力。轻松自在行走在幸福大道上。
3、时刻检视自己为什么要做正在做的这件事？为什么要这么做？
四、今日收获：
1、我们并不是在未来创造未来的，未来是经由我们当下开始创造的，因为身体永远只是在当下的。
2、若我们想要去创造未来，应该先要设定清晰的愿景和意图，当一切的愿景画面越来越清晰的时候，就要从当下所做的一切开始。
3、当我们有了想要创造未来的念头，并且坚定了未来的愿景，当我们带着觉知去实践，去用心体会这个过程，就已经在潜意识中相信：未来必然会有更加美好的东西在等待着我们。
4、无论我们怀揣着怎样的愿望与梦想，无论我们想要实现达成怎样的目标，最后一定都会回归到因爱而喜乐、平静。
5、幸福是能够被父母平等尊重的对话。
五、百日超越 幸福启程 行动【第40 天】
1、知道自己，臣服于自己，接受自己，爱自己，单纯拥有那原本属于自己独一无二的人生。
2、活出自己天赋设计的人生策略，做出正确的人生决定，并走出一条真正活出自己、接纳自己、爱上自己、绽放自己的道路。
3、活出自己的天赋才华，回到完全的“真我”。
4、经历人生这趟路，从中成长、茁壮与成熟，学会与自己相关的人生课题，累积智慧，同时全力以赴，完整展现自己。
5、内心感受要真诚，对方期许要沟通，社会规范要遵守。
六、今日念头（认真学习幸福经验 写出感悟）
寄语：学习是一件十分快乐的事情，运动锻炼身体，读书锻炼大脑，尽可能地让自己身体和大脑保持平衡灵活性。目标是自己老了以后依然可以优雅自在生活。将读经典这件事情完全融入我的生活中，和自己且来一个10年之约
1、一生拥有一件可以一直做的事情，我找到了，学习国学经典，是一件特别愉悦的事情。提升自我修养，让我在规范中优雅自在生活，是送给自己的一份厚礼。
学习规划：
《易经》每日6卦，每卦2遍，所有打卡内容，预读1遍再打卡，一次打卡就可以读两遍
《道德经》每日9章，读1遍录音1遍
《论语》每日1章读1遍录音1遍
七、家庭和谐种子
多聆听 多帮扶 多赞叹
多关心 多理解 多体谅
对于父母的关系，我决定把父母的事情交给父母，让他们自己维持平衡，做一个倾听者，倾听过好及时清理掉，保持自己内心平和喜悦，
八、今日播种习惯：
午休起来抄写文字
九、找自己茬，来修正自己
