中原焦点团队第33期初级班学员坚持分享第121天 总约练23次 来访者21 观察员2
今天一个人在家里，没人打扰，非常随心随意。但对孩子的牵挂还是不时的在我脑子里蹦出来，忽然就想到一句话“不是孩子离不开我们，而是我们离不开孩子。”“孩子今天有没有上学呀，有没有吃药呀，上午没有去，下午会去吗？如果去的话，婆婆应该会打电话跟我说的吧。”当这些念头蹦出来的时候，立马觉察到，并且告诉自己，一定要通过空间的隔离学会放下。适当的关心可以，但我内心真正关心的是什么呢？当我念头蹦出来的时候，自己学着去分散一下注意力，更多地关注自己。
一个人在家，感受到了一种孤独，以前一直没有像现在这样刻意的独处过。会有一些想法出来，比如说“你没有那么重要，所以不要把自己看得那么重，但也不要看轻自己，照顾好自己。”“当我老了，孩子不在身边了，自己如何安顿好自己？”“多关心老人，其实在这一块，自己做得不够好，在公婆跟我们分开住的一个月时间里，自己关怀的挺少的。其实一个电话也会让人感到温暖。”
在感受到孤独的同时，也给予了自己自由的空间。自己的身心是放松的，心灵是自由的。但在一霎那，因为家里有监控，所以有种被监视的感觉。但很快自己也调整了过来，只有先生手机上有家里监控的软件，但他也不可能时时关注着我呀。其实还是自己的不安全感在作祟。内心的很多东西很多念头，在自己一个人独处的时候出来了，自己也有了一定的觉察。
时间过得真快，享受着属于自己独立的空间，自由的时间，不被任何外界所束缚的感觉就像一个青春期孩子叛逆的心态，哈哈，我一定要抓住这个机会，好好地让自己去延展，去释放，去思考。
