有一种非常危险，且常见的抑郁症正在侵蚀很多人，但许多人还不知道它的名字。
也许你也认识这样的朋友，平时看上去嘻嘻哈哈，脸上总是带着笑容，心态比谁都乐观。但突然就听闻他们的情绪崩溃，抑郁难眠，甚至尝试自杀的消息。
这种掩藏在快乐面具下的抑郁症被成为“微笑抑郁症”，国内也称作“阳光型抑郁症”。
这两种叫法虽然不是心理学术语，但与精神病学中的非典型抑郁症极为相似。
而“阳光”和“微笑”也道出了这种抑郁症背后，比典型抑郁症更怕的事情
——极其危险却难以被发觉。
微笑抑郁症患者看上去是怎样的？
-他们可能是活跃，高效的人
-他们大多有稳定的工作，拥有健康的家庭和社交生活
-他们看似开朗，乐观，快乐
不像我们印象中那样经常哭泣和情绪低落，相反微笑和乐观是他们给人最多的印象。他们在很多人眼里甚至是没有烦恼的人，永远积极，永远正能量。
但这些表象实际上是微笑抑郁症患者的一种防御机制，他们利用积极的行为试图掩饰自己真实的感受。
比如当遭遇失败时，他们会习惯性的把悲伤的情绪替换成快乐的，并且拒绝向外界说出自己的真实想法。因为他们不想被他人定义为“软弱”或“矫情”的人。
又因为他们的生活社交在外人眼里几乎不受影响，所以他们的感受和病情都经常被人忽略。而面具背后，他们悲伤，惊恐，低自尊，失眠，甚至在某些情况下产生自杀的念头。
事实上，不光外人，许多患者甚至都不知道或者拒绝相信自己患有抑郁症，等到病情严重时，对生理和心理健康都是巨大的损害。
那么，微笑型抑郁症的症状是什么呢？即使抑郁症对每个人的影响都不同，症状也不尽相同，但一些比较常见的变化也值得大家注意一下。如果你患有阳光型抑郁症，你可能会感到：
-抑郁症是一种虚弱的迹象，我不应该将负面情绪表达出来
-如果表达了负面情绪，我会使别人感到负担
-我认为自己根本没有抑郁症，我很“好”
-别人的生活更糟，我有什么好抱怨的？
-没有我，世界可能会好一些
你的身体可能会有如下变化：
-长时间的悲伤和抑郁情绪
-食欲，体重和睡眠的变化
-疲倦易困，但难以入睡，性欲减退
-经常感到绝望，缺乏自尊，低自我价值感
-做曾经享受的事情失去兴趣或乐趣
-四肢经常感到麻痹
但在体重和胃口方面，阳光型抑郁症患者可能与典型抑郁症的症状不同：
典型抑郁症患者常伴有厌食和明显的体重减轻，而非典型抑郁症患者的体重很可能不减反升，食欲增加。这也是很多人容易忽略病情的原因。
睡眠也是如此：
微笑抑郁症患者在晚间容易发病，难以入睡。所以需要更长的睡眠时间，早晨也很难起床。而其他抑郁症通常是过早醒来，并集中在白天发病。
那是不是有上面的情况就一定患有抑郁症呢？——当然不是
但如果以上现象在你或朋友身上经常或长时间的出现，还是希望大家重视起来，及时去医院，让医生判断你是否需要进行抑郁症治疗。
千万不要当儿戏，因为微笑抑郁症比典型抑郁症更危险！
对于抑郁症患者来说，自杀是一种特殊的威胁。
而通常情况下，典型的抑郁症状是低能量型的，典型抑郁症的患者经常有自杀的念头，但没有能力或精力根据自己的感受行事。
而在微笑抑郁症中，能量水平很少受到影响，有能力甚至可以高效的完成自己想做的事。因此，自杀的风险可能更高。
哪些人比较容易患微笑抑郁症？一些常见的风险因素包括这些：
——生活发生巨大变化后的人
与其他类型的抑郁症一样，微笑抑郁症可能由某种情况引发。例如分手或失业。或者是一段时间一直处于较大变化状态中的人
——家庭影响
在某些文化或家庭中，较高的耻辱感也可能会对抑郁症产生影响。
例如，一些家庭中正常表达情感，可能被视为“博眼球”或脆弱，不够坚强。
他们通常会被告知“克服它就行了”或者说“那是因为你不够努力”，孩子只能通过不去在意负面情绪来让自己感觉更好。
对于男性而言，受传统“男子气概”教育长大的孩子更容易遭受微笑抑郁症的困扰。坚信“真正的男人不会哭”“心理咨询师软弱的”之类的思想，很可能让他们因此更加痛苦。
——社交媒体
在社交媒体上严格要求，过于苛求精心设计的照片，分享美好生活，不会将糟糕状态透露给别人的用户，很可能造成现实生活的空虚感，使微笑抑郁症趁虚而入。
——期待过高
不切实际的期望可能会导致抑郁情绪。他们有可能来自同事，父母，朋友或者自己。
坚持不懈的高标准和完美主义的人可能会面临更大的抑郁风险。
抑郁症是一种可能造成严重后果的疾病。不是无病呻吟，也不应该为此感到羞愧。
如果你正在承受痛苦请一定要去看医生，如果嘻嘻哈哈哈的人向你透露心事，也不要去嘲笑和感到奇怪。每个人都有资格表达内心的不悦。
真的希望大家能正视微笑抑郁症，接受抑郁症有多种形态的事实啊......
sources:
https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-guest-room/201411/smiling-depression
https://www.sciencealert.com/there-s-a-dangerous-form-of-depression-nobody-talks-about
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2990566/
