三岁的儿子和他的爸爸在房间里玩，儿子最喜欢的制服游戏，爸爸做在地上，儿子开始攻击，用小手用力把爸爸推到。
当他发现推不倒时，他会把身体重心降低，脚蹬地面，胳膊微曲，然后在全身发力推倒爸爸（你别小看这个力量，当他把上半身力量全部用在你身上，再加上他脚使劲蹬地的力，真的力量还不小呢，如果这样推我，把我推倒后，他全身力量还用在他上半身推我，我竟然真的起不来）。
过了一会在厨房的我听见了哭声，真的是很大声很伤心的哭，我走进房间看看发生了什么。只见我儿子怕在地上痛哭，我老公坐在旁边看着儿子，转过脸对我说：“输了”。
儿子还是继续大声的哭，一直持续大声的哭，我对老公说：“梳理情绪吧”。 于是老公开始梳理儿子情绪，说出他的感受：尴尬，懊恼，悲伤。。。并告诉他爸爸陪他一会，爸爸爱他。
儿子真的哭了好大一会才坐起来，是的，他用哭接受了输的事实。然后他说：“爸爸，再来一次”。
你知道吗？有肢体接触，互动性强的打闹活动，始终是动物王国最受欢迎的游戏。
许多哺乳动物和许多非哺乳动物都钟情于打闹游戏，大家通过电视节目都看到过小猴子互相追逐扭打在一起的玩耍场景，包括大象、鲸甚至蚂蚁在内的很多物种也喜欢这种游戏方式。 打闹游戏能激活身体和大脑多个部位。如调控情绪的杏仁体，处理复杂运动技巧的小脑，负责认知和决策的前额叶皮质。。。
因此每一次打闹游戏绝不仅仅只是对身体有益，它甚至通过对大脑发育的影响，促使一些宝贵品质的形成：合作，责任、正直、诚实、善良。
小时候，我也最喜欢这种打闹游戏。每次我都用尽全力去抵抗，或推到爸爸或抵御了他的“攻击”，总是有很多的成就感，慢慢的其实在心里种下了自己还是很厉害的种子，可以制服别人和有能力在身体上反抗自己不喜欢的情况发生，虽然长大了知道那并不是真的。
所以当我的最好的朋友告诉我他在学柔道时，我一点都不抵抗反倒非常好奇，心里想的是场上都是一群大体重的人，在地上互相制服的场景。
当然上课后都是大颠覆，教练都身材好外加年轻帅气，队友们也并非全部体重200+，练习是也大多是同体重队员一起练习。
慢慢的我开始体会这个运动，直到有一次曾教练有一节课与我们专门讲了一会柔道，我写下第一篇文章为什么你一定要学柔道后越来越喜欢柔道。因为写的过程需要“输入”，需要看书找资料，我还买了两本市面仅有的柔道书籍查阅。
不知不觉，发现自己爱上了柔道，因为他给了我其他运动给不了的。
柔道开启你的内观模式
无论你做什么工作，如果想去运动时，你会发现你不想讲太多的话，不想太多寒暄。但还想要让身体动起来达到运动目的，还需要有秩序感，还需要学些技能。当你运动中身体打开了自然需要讲话的时候就会说了，不会觉得累和负担。
是的，柔道可以给你互相尊重，全心感受的环境，让你开启内观模式。
柔道场上互相会有很好的尊重，你需要与场地行礼，需要与教练行礼，与队员行礼，大家点头之时，有了交流，有了尊重，就这样也带你进入了一个内观模式中。
如果可以你早去一会在上课前可以静坐冥想一会，也会让你头脑特别清明的开启当次训练。
在大家有序的热身后，教练会布置当天训练内容，在这个过程中，你会感受你的身体带给你的觉知，感受每个动作自己身体的感受，以及与你搭档队员的身体感受，你会关注彼此的进步。你会进入另一个状态，全身心投入听教练的教导，课程结束后你身体会非常舒畅，并感受到内心的平静与力量。
柔道给普通人补上体育精神这节必修课
没有进行过系统体育训练的人这里称为普通人。你会发现练过体育运动的人和没有练过体育运动的人有稍微的不一样，练过体育运动的人更能迎接挑战，更能坚持不放弃，而且勇于尝试，并不断追求卓越。
在柔道场上，你会看见小朋友们那眼神中的光芒，你会看见小女孩与小男孩在比赛，即使输了也无惧无畏，你会感受到他们小小的身姿去做后滚翻分腿时的笨拙与执着的情绪。
你会看到大量的重复动作，成人们对于平时根本没做过的动作学习时的那份勇敢和坚定。
每个人像个战士一样，昂首挺胸，挑战自己极限。
柔道会给你这世上最稀缺的东西－鼓励
是的，因为你需要成就他人，你需要思考，当思考和成就他人结合在一起时，你自然而然就会在与他人一起训练的同时思考做的动作是否正确，你会思考如何可以帮助队友更好的理解教练教授的知识，你会分享你的收获和体会，最重要的时你会鼓励你的队友！
生活中又有多少人能鼓励他人呢，顶多寒暄说说：“你好厉害呀”，“你做的多好啊”。也许健身教练会更多更直面的去鼓励你，希望你可以坚持运动。但是你想过吗？你有真诚的发自内心的鼓励过别人吗，相信少之又少吧，大部分还是不甘心自己做的没有他人好。更别说鼓励自己了，不给自己泼冷水已经不错了，大部分的都会事情还没开始就打击自己，什么“我没有天赋”“我没有经验”这样的话等等。
但是柔道场上你可以，你会发现你心甘情愿的鼓励他人，你也会给自己加油。 你会告诉自己，那个我没有做过的动作自己可以做好的，你看别人都可以做好，我也可以，你看她也很笨拙但那么努力在重复练习，我也要。
你会说：“我只要按教练教的做就可以，放松，我来一次，没有做好，我再来一次。。。”
你的队友也会耐心的告诉你他掌握的技巧，并且会说：“来吧，拿我练，你再试一次那个绞技。。。”
你会去联系近期没来上课的队友，告诉她，她练得真的很好，要继续来，加油啊！
环境会影响人，所有这些会让人置身在一个有尊重，有规则，有秩序，有进取的氛围中。
内观自己、鼓励他人，相信自己，迎接挑战，勇于尝试这种品质是生活得一部分。
柔道可以让你更爱生活，更爱自己！
