2018.4.23
上午主持公司内部工作岗位、流程培训，下午休息。不管培训做得如何，先嘉许一下自己。
过程中觉察到自己紧张，站着讲有居高临下的体验，就坐下继续进行。觉得自己讲得有点乱，甚至在讲的过程中有口吃，整个过程中也加入了和大家讨论的部分，让流程更完善。第一次做培训，只是拿着资料讲，不会利用其他工具让培训的内容更清晰易懂。没有给自己定向好要怎么讲和营造一个怎样的氛围，所以整个过程对自己的呈现也是不满意的。反而在定向天使或者带他们总结时就会留意到这一部分。看到了自己没有把在课程里学到的运用到工作中去。接下来要随时留意和觉察自己这一部分，还有自己的情绪与行为，区分工作活工作的范畴、课程活课程的范畴。觉察到自己有情绪先喊停。
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