在亲子关系中，如何实现畅通和谐的沟通呢？这里有三种我信息，在双方平静的时候，家长可以多多使用。可以比喻成往亲子关系银行的账号里存款，以备在双方有冲突的情况下，有足够的存款提取。
可以想象每个孩子在出生后，都带着一个爱之箱的话，妈妈也可以用其中的一种肯定性我信息往爱箱添加点点滴滴的爱。
这三种我信息包括：预防性我信息、表白性我信息和肯定性我信息。
我先来说说预防性我信息，就是在做事情之前，把我的计划和底限提前告知对方。比如：妈妈明天去参加同学聚会，你的腿伤还没有好透，无法带你去。我们明天早上吃过饭，一起去图书馆，希望你早睡早起哦。
这样提前说的好处，就是让对方心中有个数。不会到时候给孩子措手不及的感觉。即使第二天我离开的时候，孩子依然失落和不开心，但已经降低了情绪浓度，不会出现失控的现象。预防性我信息减少了遇到事情产生冲突的可能性。当你发出预防性我信息的时候，对方如果产生情绪，也需要及时的倾听对方。
表白性我信息，就是我的喜好，我的情感，我的价值观，我的底线，我接纳的地方，不能接纳的地方。表白性我信息也包括“我喜欢你，我爱你，我想你”。又例如我对儿子说：我喜欢你的脚洗干净再上床或踩在沙发上。我喜欢你专注的样子，太迷人了。表白性我信息，让对方更了解我。我的喜怒哀乐爱恨情仇都可以通过表白性我信息表达出来，对方知道你的底线在哪里，可以和更好的交流。
肯定性我信息是最真诚的表达看见和鼓励的方式了，也是最有滋养的表达。可以表达感谢，欣赏和愉悦。也可以表达言之有物表扬。
例如我对儿子说：你今天独自下楼扔了两次垃圾，过程很顺利， 回来的也及时，我感觉家里好干净清洁啊，太省心了，太舒心了，有个儿子真好，谢谢你啊！
肯定性我信息包括：对方具体做了什么，带来什么样的影响，你的感受是什么。这三个方面表达出来，比“你真棒”更能打动对方，因为你说了事实，事实是最有力量的，是最客观的，这种中肯的表达，对方感受到了你的用心和真诚，内心会很舒服，很愉悦，很满足。
这三种我信息，都是在对方没有负面情绪的时候，可以尽情的使用，这是建立良好关系的基石，是往亲密关系里存款。如果再结合爱的五种语言，那就更完美了！不管是亲子关系还是夫妻关系或其他的一切关系，都可以使用的。
