品读经典：
阳气者，精则养神，柔则养筋。开阖不得，寒气从之，乃生大偻。
陷脉为瘘，留连肉腠，俞气化薄，传为善畏，及为惊骇。
营气不从，逆于肉理，乃生痈肿。魄汗未尽，形弱而气烁，穴俞以闭，发为风疟。
故风者，百病之始也，清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害，此因时之序也。
参考译文：
人的阳气，既能养神而使精神慧爽，又能养筋而使诸筋柔韧。汗孔的开闭调节失常，寒气就会随之侵入，损伤阳气，以致筋失所养，造成身体俯曲不伸。
寒气深陷脉中，留连肉腠之间，气血不通而郁积，久而成为疮瘘。从腧穴侵入的寒气内传而迫及五脏，损伤神志，就会出现恐惧和惊骇的症象。
由于寒气的稽留，营气不能顺利地运行，阻逆于肌肉之间，就会发生痈肿。自汗不尽的时候，形体与阳气都受到一定的消弱，若风寒内侵，俞穴闭阻，就会发生风疟。
风是引起各种疾病的起始原因，而只要人体保持精神的安定和劳逸适度等养生的原则，那麽，肌肉腠理就会密闭而有抗拒外邪的能力，虽有大风苛毒的侵染，也不能伤害，这正是循着时序的变化规律保养生气的结果。
心得体会：
这一段经典中印象最深的就是“精则养神，柔则养筋”，这八个字说的是阳气在身体里的作用，即能够滋养我们人体的精神，也能够柔韧我们人体的经脉。
人体的皮肤被称之为玄府，如果皮肤之间的汗孔调节失常，就会使寒气入侵，损伤到身体里面的阳气，使身体里面的经脉运行受阻，就会使人佝偻。
这股寒气在经脉中深陷，流连在皮肤肉凑之中，就会损伤到人体的气血，使人体的情志受损，出现恐惧和惊骇的症状。在这里我想到曲黎敏精讲《黄帝内经》中有提到人体得抑郁症的原因，是受了寒气，可能依据就是在这里吧。曲老师还说，因为抑郁的程度不同，有些人是肠胃受寒，有些人是肾寒，所以抑郁症在中医里面可以从驱寒的角度治疗。
由于入侵人体的这股寒气停留在体内，身体的营气就不能顺利运行，在肌肉之间发生阻逆而臃肿。人体汗出不尽的时候，就会使阳气与身形都受到削弱，腧穴紧闭，就会发生风疟的疾病。
在这里，我又谨记一句话“故风者，百病之始也”。很多疾病一开始都是受了风寒引发的，所以我每天睡前都会关好门窗，怕被风寒侵袭人体。还有一个就是自己和宝宝都要盖好被子，以免受寒着凉而感冒。
在衣着方面，也是要穿严实，不要太多暴露。不能只要风度，不要温度。以前年少的时候经常打扮得“美丽冻人”，真是傻。感觉天气变化的时候要适量增加衣物，运动之后感觉热了不能立马把衣服脱了，而是要等体温慢慢降下来。这些生活细节做好了，自然少生病。
