维密

身材比例

臀围（身高0.54）

腰臀比（腰围除于臀围）标准0.68到0.7

髂前：21-26

耻骨：8-10

坐骨：8-10

大腿（身高*0.31）标准54

小腿（身高*0.16）小腿粗臀都不是很好

踝关节（身高*0.11）

马甲线：

体脂率18%以下（年龄越大体脂率越高）20到22%

瘦

千百次的重复练习腹内外斜

H型腰（横状）

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