一年顶十年 

关键词：

1.定时反省；2.进行时间投资评估；3.有气度，不轻易计较；4.付出不亚于任何人的努力；5.勉励自己：你是干大事的人。

1.如果你能在一天之内多反省几次，就可以及时调整自己的行为和状态，让自己迅速改进。

2.关于反省：（一）你可以在手机上定几个闹钟，时间一到，手机就会提醒你该反省啦。（二）你可以做一张“反省海报”，上面写着“大侠，该反省啦”（内容可以自己定），然后将其设置为手机壁纸。

3.付费请别人做事，是拥有更多时间的绝佳办法。

除了少数必须要花很多时间才能做好的事情外，对于一般的事情，真没必要给自己留太多时间，完全可以把截止时间提前，甚至大大提前。你会发现，原来很多事情推进起来真的可以很快。

当我认清现实，变得更为专注，发现确实更容易出成绩，失望的次数也就少了很多。注: 笔记 

每天对当日的时间投资进行评估，即回顾并分析当日的时间花费情况，看看哪些是合理花费，哪些是不合理花费。 做这件事，其实就是回答五个问题：（一）今天都做了什么？（二）所做的事情分别有什么产出？（三）做这些事情，分别花了多少时间？（四）哪些事情是应该做的，哪些事应该做的？（五）在时间花费上，还有哪些方面需要改进？强烈建议你把这五个问题打印出来，贴在床头，每天睡前花几分钟做一次时间投资评估。

 我们每天都有大量的碎片化时间，这些时间千万不能浪费注: 

做一件事情之前，要问自己一个问题：我为什么要做？长期这样问自己，你会少做很多不该做的事情，从而节省大量时间。

4.我经常对自己说一句话：“你是干大事的人。

”偷懒的时候，对自己说一句：“你是干大事的人。

”嫉妒的时候，对自己说一句：“你是干大事的人。”

贪心的时候，对自己说一句：“你是干大事的人。”

恐惧的时候，对自己说一句：“你是干大事的人。

”浮躁的时候，对自己说一句：“你是干大事的人。”

自卑的时候，对自己说一句：“你是干大事的人。”

这句话，其实是在提醒我，对自己的期待和要求不能低。同时也是在强化信念，给自己鼓劲加油。

5.在这里重点列出四种我们需要远离的人：

（一）总是打击你的人。这种人打击你，往往不是因为你做得不好，而是有其他目的，比如为了让自己显得更优越。如果你跟这种人走得很近，你会怀疑人生的。

（二）见不得别人好的人。跟这种人做朋友，你若变得更好了，他岂不是会很难受？说不定还会在背地里给你使坏。

（三）不思进取、混日子的人。他都混日子了，你也要跟着一起混吗？

（四）过度消耗你的人。他们有事没事就来消耗你，却极少帮助你。这种人，简直就是你成长路上的大敌啊！

不断提醒我：要有气度，不要轻易与人计较。

6.稻盛和夫的六项精进：

（一）付出不亚于任何人的努力;

（二）要谦虚，不要骄傲;

（三）要每天反省;

（四）活着，就要感谢;

（五）积善行、思利他;

（六）不要有感性的烦恼

8.不要把时间浪费在焦虑上，要把注意力放在今天。好好过，认真活。

不管多忙，我们都应该给自己预留独处的时间。

独处不是什么都不做，独处的时候，你需要好好思考，好好反省，好好跟自己对话。除了每天的例行独处，我有时候还会去郊区住几天，远离社交，就自己一个人待着。独处，不仅能让我们更好地了解自己，让我们想得更清楚，还能帮我们恢复能量，让我们有更好的状态去迎接挑战。好好独处，你将很难迷失自己，你的工作和生活质量也会高很多。

9.有事做，是人类的刚需。

如果太闲了，容易胡思乱想，容易颓废，容易不在状态。

10.人都有难受的时候，与其自己一个人煎熬，不如找靠得住的朋友聊几句，或许，状态就会很不一样了。

帮助别人，就是很有意义的事啊。不要质疑帮助他人的重要性。一些内心能量不足的人，往往能通过给别人提供帮助，让自己的内心变得更阳光，从而拥有更好的状态。

唱歌可以很好地释放压力，有时候压力太大，跑到KTV里吼几首歌，心里会舒服很多。多读历史，多读一些命运比较坎坷的名人的传记，你会发现，自己遇到的很多“艰难困苦”，真的是小事。

11.水要喝够，觉要睡足，饭要吃好，还要多运动，这是好状态的基础。

12.在一些场合，与其讲自己人生的各种“甜”，倒不如适当地诉诉“苦”。注: 笔记 2021-01-13.情商高的人，不仅会当面夸人，更会在背后夸人。

嘴严，是一种美德。 

14.由于经常把自己“掏空”，我会持续处于“饥渴”状态，学习的欲望非常强烈，学习的效果确实好很多。

15.一段时间内，密集见某个领域的高手，不断探讨某些话题。一段时间内，只读某个领域的书，提炼出对自己特别有用的内容。一段时间内，把某个内容反反复复研究很多遍，不断挖掘出有价值的东西。一段时间内，每天都会做同一件事，专门训练自己在某方面的能力。

16.一）重复读，多读几遍。（二）读的过程中思考怎么去用，还要真的去用，且努力做出成绩。（三）分享给更多人,读完书之后，根据自己的实际情况，回答两个问题。第一个问题：有哪些内容是我用得上的？ 

一）历史类书籍。读历史，最起码会让你更懂人性。

（二）人物传记。读人物传记，你能看到很多可能性，而这些可能性，可以给你的人生提供参考。

（三）还有一些能够帮我们升级商业思维的书。这方面的书我读得特别多，因此，我的商业嗅觉会比较灵 ;

四）最后，我要重点讲讲励志书。有的人一看到励志书就会 

关于读书，我一直在践行“读书三板斧”。第一板斧：重复读。挑出几本经典书籍，一遍又一遍地读，有的书，我甚至会读十遍以上。第二板斧：盯作者。如果我特别欣赏某个作者，我会把他的书都买来，认真研究。如果有可能，我还会想办法跟这个作者见面，近距离感受他的言行举止，向他请教，跟他交流。第三板斧：勤分享。我在书里看到特别好的内容，会找机会讲给别人听，讲多了，这些内容就印在头脑里了，用起来也会轻松许多。