觉察日志 慢慢来 最快

1.因为下午要去医院看人,路途遥远,想着今天的时间是赶了点。

我感觉,有点着急。

2.后来,早上我比图图早起半小时多,自己好好洗脸,刮脸,喝了两大杯开水。

我感觉,舒服,轻松。

3.后来图图还是没有醒,我的闹钟想起来,我让它响了一会儿,才关掉。坐在图图身边,他还在半醒半睡中。

我说,哦,昨天说好了,今天开始每天早上朗读一段诗,我看看今天26号,要读这段了。

我慢慢的读着,图图慢慢睁开眼睛听着。

我说,再读一次。

我又读了一遍,图图说,给我看看。他起来了。

我感觉,这样的起床模式,也很好!自然,轻松,简单,又成长。

4.后来我们吃吐司+草莓酱,吐司加热,配上草莓酱,图图说,好吃极了!

我也尽情享用,感觉,真不错!!最近每天吃小麦胚芽(糊状),燕麦,吃吃这些,感觉真不错!

5.后来送图图去上学,图图突然说,红灯停!

我简单的说说,现在只有5分钟就迟到了。不玩游戏了。

图图不肯,说,红灯怎么能走呢!你回来(退回去)(眼睛红了,眼泪流出来。)

我平静的说,你这个游戏很好玩,红灯的时候是要停。现在我们要去幼儿园,只有五分钟了。我不想迟到。走吧。

我掏来掏去,还好有一张纸巾。我说,还好有一张纸巾,要不然,今天要拉着泪人去幼儿园了。

图图说,游戏是好玩的,不是不能玩,就是现在好时间不玩。

我说,你说的真好!

这种语言当然也是我说的多了,图图经常说,电视是可以看的,没有说不能看。就是少看一点。零食是可以吃的,没有说不能吃。就是少吃一点。

少一些“绝对不能,不应该,不可以”,多一些“选择”。

6.后来送图图回来,我果断的用了10分钟把家里收拾一下,归位一下,垃圾倒一下。然后进入回复模式。

这又是一个可以让我安心,静心的过程。

我感觉,放松,踏实。

7.后来起来喝杯水,开始抄写。

随时今天看上去时间比较赶,但是我还是一笔一划慢慢写。

我知道,写快,写慢,时间差不了太多。但是心情完全不同,感悟也不同。

我选择,慢下来。

我感觉,安心。

8.和妈妈通了话,还有时间,我想着戴帽子直接出门也是不错的,这个月经常出门戴帽子,好看又真的很保暖,都摘不了了。不过想想,该洗头了!趁着今天出门,还是洗头吧!马上去放水!

洗头,吹头,夹一夹。

一气呵成,本身就是能量!

我感觉,真棒!搞定一件人生大事的感觉!!

我想着,如果一个早上做1件事情,比如回复日志,然后就看电视,刷手机,我想这9:00-11:30的时间也会很快过去。这也没有什么不可以。

而我一件一件,在做的时候安心,享受,踏实,在一件与另一件之间喝杯水,扫个地,上个厕所,看看窗外,看看有没有没有归位的一两件小物品。这样下来,我既没有觉得很累,反而觉得能量满满,家里该做的事情一件没有落下,而自己想做的事情也都享受着做了。

所谓时间管理,我想就是这样,要做的时候,专注,享受,踏实的去做。不想做的时候,放心的去耍!不纠结,怎么做,都是滋养!

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