成年人最好的状态，就是想要的一切都能在自己身上找到

成年人能跟自己自洽的待在一起，不仅气氛融洽；而且有夹带着各种仪式感.这绝对不是一件容易的事，你或许可以刻意表演一次；但如果你不是真的喜欢自己，你是绝对不会表演第二次.

成年人之所以无法独处，是因为他们早早将安全感外包出去.没有任何事能为自己负责，即使是小到快乐和幸福；都需要向外索取.至于更大的生死，他们早就精打细算好了.

孤独不是物理上的一个人，而是内心世界的贫瘠.孤独的人不是身边无人陪伴，而是内心世界没有：

1.安全感支点

2.自我关爱

3.相信自己

4.自尊

5.活着的意义

6.活在当下

7.人生罗盘

8.没有自己

他们内心世界什么都有，一个人无法向自己提供能量的人；他们唯一能做的就是摇尾乞怜的寻求别人.

向别人索取情感，则意味着自己要像个小绵羊一样听从主人的支配.得罪了主人，不仅没有饭吃；甚至会撤回所有的情感供应.

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