自从8月开始认真管控血压后，我发现自己对于身心灵疗愈的认知又迈上了一个新台阶，所以本周有很多值得记录的事件，值得好好复盘。
1、关于身心灵疗愈那些事儿
自从上周我误打误撞地发现疗愈音乐对于心脏十分友好后，本周我再接再厉。不仅测血压时听舒缓音乐，在情绪激动或低落的时候也听音乐。很神奇的是，原本对于测血压有恐惧症、心儿一直怦怦跳的我，接连一周心率稳定在100次/分以下，血压也继续保持稳定，趋近于正常值120/80。待到本周三线上复查时，王医生一锤定音，降压药可减去1/4的量，让我受宠若惊，却也欣然接受。
趁早的21天心理疗愈课程打卡顺利完成，冥想100天也已过半，周五时去看老中医。医生一搭脉，说我心绪不宁好了不少，看来可能是自我疗愈课程起了作用，又是一重欢喜。
周五下午，在整理工作，忽然想起之前有个项目是关于音乐治疗的。结合自己的需求，马上要到了创始人的联系方式，畅快地聊了1个多小时。结束时，还有点意犹未尽。
音乐治疗在奥地利有着60多年历史，有治愈抑郁症等病患的成功案例（价格不菲，但可以进奥地利医保）。如果能做好本土化，作为药物治疗的一种有效补充，加速患者痊愈的进程，我觉得还是很有前景的。尤其是现在的都市人包括孩子普遍压力很大，如果能通过音乐治疗等科学方式缓解情绪，尽量避免悲剧的发生，我觉得这个项目就是功德无量的。
稍微思维发散一点，除了音乐，琴棋书画、诗词歌赋、园艺种植、瑜伽冥想、自由书写、芳香茶艺等，应该都会有着潜在疗愈的作用，值得我在人生的下半场好好学习。
在下单音乐治疗专业书籍的同时，我又做了一个决定，要将自己的公众号打造成身心灵疗愈的公益科普场域。期待在疗愈自己的同时，也能唤起读者自己的内在自愈力，是有大功德。
2、送人玫瑰，手有余香
高血压患者有不少禁忌，所以之前为了保健而囤货的敷贴和泡足液顿感英雄已无用武之地。想着丢掉还不如送人，于是很自然地想到了为我精心治疗灰指甲的店长，聊表感激之情（目前新指甲长势良好）。
没想到，刚做出这个决定的第二天，同事就赠送了一套乐高积木，因为之前不小心弄坏了模型，也不知道怎么修好。
我表达了谢意之后拿回家中，没想到孩子三下五除二地就修好了，还喜滋滋地放在房间里作为守护神般供着，别提有多高兴了。
家中的闲置流动起来，就会构成人与人之间的幸福暖流。
3、对于书法、绘画，决定重来一次
本周我还做了一个决定，决定要与过去的自己和解，或许那时就是我高血压的生理原点。
2年多前，我还在三天打鱼两天晒网地练着书法，被点评老师一顿批评。虽然那时就这么过去了，但还是在我的心里留下了阴影。这次，我终于又鼓足勇气报名节奏比较缓慢的课程，也算是给自己一个机会重新面对过去的自己，或许也有助于自己打开心结，获得新生。
绘画也是同样，自打素描课开始之后，我没有上过一节。时间少是一部分原因，更多的原因是自己似乎对囤课更感兴趣。这次，又一口气报了两门课，但都是与生活日常有关的淡彩课。希望这次能够坚持，重新获得2021年10次钢笔淡彩课的满满收获。
4、相信孩子的自驱力，给他祝福
这周发生的几件事情，让我对孩子的潜力刮目相看。
家中发现蟑螂，孩子愣是监督我快速买好蟑螂屋，执行力和行动力可见一斑。
同事送的积木模型坏了，孩子不吃晚饭也要抓紧弄好，对手工的热爱溢于言表。
孩子他爸有时唠唠叨叨，我都觉得心烦，但孩子却平静无波地将父亲要求的事情做好，情绪稳定的让人惊奇。
当我以为孩子还只是照片里那个小只，他却以自己的实际行动表明自己已经长大了。
我现在要做的，除了做好后盾和心理疗愈师外，更多的要给予祝福，而不是过分焦虑。
一切都会好的，按照每个生命的独特轨迹，我相信！
