2021.4.13 周二 多云有时有雨 12-18度
今天出门的路上又落了些雨滴，这两周的天气出现雨的概率明显上升，温度起伏大，很容易感冒而且一遇到阴雨天感冒都不容易好。应注意保暖，平时应该加强体育锻炼，合理饮食。适当多吃些瓜果蔬菜。提高自己的抗病能力。
从中医角度考虑，下雨天是寒湿气候，患者雨天容易感冒，应该是阳虚体质，体内有湿气凝滞。可以考虑看看中医，吃一些温阳化湿的汤药或丸药。同时在生活上注意养阳、除湿，做到：
1.早睡早起，适应自然界阳气的生发而作息，以补充体内阳气。
2.饮食上多吃一些温性食物，例如牛肉、鸡肉、鳝鱼、韭菜、葱头、南瓜，以温和地补充阳气，不要骤然用羊肉、狗肉等大补，以免身体吸收不良。
3.多在户外运动，以接受阳光照射，同时促进新陈代谢，利于排出体内湿气。
什么是臀肌挛缩症？其实，这是指由各种原因引起的臀肌及其筋膜挛缩，导致髋关节功能受限，表现出特殊的症状、体征的临床综合征。该病多发于儿童，双侧多见，主要可通过手术治疗和功能锻炼进行恢复。
目前，臀肌挛缩症的病因尚不十分明确，但臀部肌肉注射是导致疾病发生的主要原因之一。反复注射后，针头的机械损伤和化学药物的刺激引起局部出血、水肿和肌纤维炎，会最终形成臀肌的纤维化和瘢痕挛缩。日常生活中，如出现以下症状，市民需警惕臀肌挛缩：髋关节功能出现障碍，姿势和步态异常，走路或跑步呈外八字；坐位时双膝没办法完全并拢，不能跷二郎腿；站立时双下肢不能靠拢，不能直立下蹲，下蹲的过程中膝盖需要张开，犹如向外画圆圈；臀部外侧有凹陷，活动髋关节时在特定姿势听到“嘣嚓”弹响；假性双下肢不等长、骨盆倾斜等。
