写在前面的话：

从隔着一堵墙，哪吒在日托里面哭，我蹲在日托外面哭，到每天早晨哪吒乐呵呵的跟我挥手拜拜。

中间隔着整整40天时间。

日托的老师告诉我，哪吒算是适应的比较快，只用了短短月余就适应了白天的日托集体生活。

马上到来的九月份，很多幼儿园都会迎来一批新的小宝宝入园，虽然日托和幼儿园还是有不少区别，但家长和宝宝面临的挑战是类似的。

这一篇文章，写给家有幼儿园新生的亲们，希望这些帮助宝宝适应入托入园的小技巧，能帮助大家从把自己从繁重的育儿工作中解脱出来，轻松顺利的度过宝宝独立的第一步。

一，送托/入园，宝宝有小情绪了

分离焦虑，是众多育儿公众号给大家科普了好些年的一个概念。

宝宝面对陌生环境，且熟悉的抚养人不能陪伴在身边，由此产生负面情绪的状况，就可以统称为分离焦虑。

虽然名为“焦虑”，但这其实是一种包含着“恐惧、压力、困惑”等等比较负面的情绪的复杂情绪状态。

无论入托/入园之前的宝宝在日常生活中表现的是否独立、是否高敏感高需求，分离焦虑或多或少的，都会出现。

所以，当你把你家祖宗送到幼儿园/日托里头，ta抱着你大哭不止、拒绝老师的触碰和哄逗、甚至在你离开后短暂的绝食抗议，都是非常正常的。

作为父母，一定要有心理准备。

如果是由祖辈送园，更要提前和老人打好预防针，否则老人家心软，送不进去就领回家，是很容易发生的。

怎么面对分离焦虑呢？

无他——交给时间！

每个宝宝的情况不同，克服分离焦虑需要的时间也不同。

作为父母，做到这么几点，有助于缓解宝宝和自己的负面情绪，缩短适应期。

1，在送园之前的一段时间，如果有条件，多带着宝宝去幼儿园/日托玩一玩，熟悉熟悉环境。

2，送园之前一段时间，每天给宝宝灌输“爸爸妈妈要上班，宝宝要上幼儿园/日托”的概念。不要小看这个步骤，人类对即将发生的事情有一个清晰的了解，能大大的提升安全感。

3，送托时千万不要趁着孩子注意力被吸引/睡着，悄悄的溜走。很多家长受不了孩子声嘶力竭的哭，就选择这种方式来逃避。但要知道，你悄悄溜走会让孩子非常惊恐，觉得爸爸妈妈消失了。

正确的办法是，直面哭泣的孩子，把ta介绍给老师，然后认真告别，承诺某个具体行为之后就会来接ta。

“这是XX老师，今天你和幼儿园/日托里，和XX老师还有小朋友一起玩。妈妈/爸爸要上班，但妈妈/爸爸保证，在你喝完酸奶/吃完水果/午睡醒来之后就会来接你！妈妈/爸爸上班去啦，宝宝拜拜！”

不要说你下班就会来接ta，“下班”超出了ta的时间认知概念，用幼儿园/日托每天的生活流程来标志时间，孩子才能get到你的承诺。

4，作为家长，哪怕你心里有万般不舍，表面上一定要稳住，家长温和、镇定的情绪对宝宝来说很有意义。飙演技的时候到了！

5，不要为了止住孩子的哭声而哄骗孩子，不要说“妈妈不走”，“妈妈去上个厕所马上回来”，“妈妈给你买巧克力去”……这样做或许孩子会一时止住哭声，但ta绝不会次次上当，等ta发觉你是在骗ta，负面情绪会更加强烈。如果孩子你承诺了买巧克力，那么去接ta时请一定记得给ta带巧克力。

6，不要三天打鱼两天晒网，决定送托/入园之后，除非孩子生病等特殊情况，一周五天，应该“风雨无阻”，否则只会拉长宝宝的适应期。

7，不要和别的孩子比较。哪吒入托时只有13个月整，花了一个多月时间，哪吒才算是彻底适应了。有个比哪吒稍晚入托的两岁宝宝，至今仍没有度过适应期，另一个八个月的宝宝适应期短的令人惊讶。每个宝宝都是不同的，适应期的长短跟宝宝的性格、年龄、之前的抚养方式都有关系。作为家长，不要和其他宝宝横向比较，这种比较除了徒增压力烦恼，毫无益处。

8，在家里时可以用愉快的语气帮宝宝回忆在日托/幼儿园玩耍的场景，比如“今天哪吒和赵老师、卷毛哥哥一起玩海洋球blabla……，大家都玩的很开心，明天哪吒继续和卷毛哥哥一起玩海洋球好吗？”

9，送托之前和老师充分沟通，主要抚养人最好是一对一的和主班老师/园长沟通一下孩子的日常习惯，饮食睡眠情况，情绪特点，方便老师给予孩子更适当的照顾。

二，怎样才算是“适应了”

这里说的“适应”，是有一些标志可以参考的：

1，和妈妈分离和再见到妈妈时，哭闹大幅度减少，甚至消失。

适应期的哪吒在每天和我分离时都会炸裂哭，适应了之后，偶尔会撇嘴要哭，大多数时候可以开开心心的和我飞吻再见。

2，宝宝在日托/幼儿园正常便便。

很多孩子，特别是年龄稍大一些的宝宝，在情绪上有压力的环境中就不会便便，甚至不少成年人也是如此。

哪吒在送托后的整整一个月中，每天都是一回家就立刻便便。这说明虽然孩子表面上看起来在日托玩的挺开心，但那对于她而言依然是一个让她不够放松的环境。哪吒送托的第33天，我在生活记录上看到她破天荒的在日托便便了，老母亲顿时松了一口气，果不其然，很快，哪吒早晨与我告别时的哭闹也大幅度减少了。

3，因为分离焦虑引起的症状（比如夜醒、彻底黏住某一个抚养人等等）消失。

哪吒在刚送托的头一个星期，夜里会突然哭两声，需要我搂住她，安慰她“妈妈在”，才能继续睡去。吃母乳时也是含住就不肯松口。最夸张的时候，哪吒甚至拒绝被她爸爸抱，离开日托的每一分钟，都坚定的黏在我身上不肯撒手。但随着她逐渐适应了日托，这些问题都消失了。

4，允许孩子的情绪有反复。

以上这些顺利度过适应期的标志都出现了之后，孩子的情绪还是有可能出现反复。比如孩子生病不舒服，家中更换主要抚养人，对于这些敏感的小动物，任何的风吹草动都有可能影响ta们的情绪。但也无需过于担心，因为这些小动物的适应能力和自我调节能力也是惊人的。要对ta们有信心。

三，大都市的苦恼：车程长，怎么办？

如果你幸运的选到了一家离家很近的日托/幼儿园，恭喜你，你一定是上辈子拯救了银河系。

如果你和我一样，每天接送孩子需要在路上花两个小时以上，别担心，以下这些的内容肯定能够帮到你。

如果是自驾车，请正确使用安全座椅。咱们国家对安全座椅的使用没有强制性的规定，但如果是自驾车，最好还是给孩子置办一个高品质的安全座椅。

如果能一人驾车一人陪着孩子，当然是最好的选择了。

我家的情况是孩子单独坐在安全座椅上，我驾车。

这种情况下，如果孩子能在路上睡个小觉，是最理想的。如果孩子不肯睡，就需要想办法安抚ta。

我常用的就是两招——唱儿歌和投喂。

唱儿歌很简单，打开一个儿歌app，老母亲像神经病一样纵情歌唱就行了。

我现在张口就是“one little finger，one little finger，one little finger，tap tap tap……”

为什么打开app了，老母亲还得亲自上阵呢？因为只有妈妈的歌声才有安慰效果，手机播放的声音替代不了现场ive，越小龄，越是如此。

既然老母亲都唱现场了，何必还要APP呢？因为老母亲会忘词……

我目前最常用的app是“常青藤爸爸”，为了给哪吒换着花样唱儿歌，我甚至买了个会员！

投喂需要注意交通安全。我会在红灯时挂p档，拧过身子把海苔、软软的小蛋糕、酸奶（是那种吮吸的包装，没有吸管）等零食递给哪吒。然后她自己就可以吃起来了。

考虑到娃很容易失手导致食物掉了，所以多准备一些零食是有必要的，但需要注意，零食应该确保不会卡住孩子。我斟酌多时，觉得海苔和酸奶是最佳选择。海苔入口即化，酸奶是半流质，比起饼干、泡芙或者饮料，都更不容易导致呛咳。

其实即便什么也不做，孩子也能在路程中享受独处的乐趣。

我不止一次的发现哪吒静默的凝视着窗外，一看就是个有故事的女同学。

更多的时候，哪吒喜欢“叫妈妈”游戏——她高低错落的用不同音调叫妈妈，我也呼应她用不同声音答应她。一路上恨不得叫几百声妈妈。

有时我会在答应她是分神去想，日子就是在这一声声妈妈里过去，我和女儿也这样一声声叫着妈妈长大。她长大后或许不会记得这段“艰难”的日子，于是这份记忆会变成我的独家记忆，永远珍藏在我的心底。

当然了，怎么都安抚不了，嗷嗷嚎叫一路的时候也不是没有，这种时候就只能忍耐了——孩子也忍，我也忍。

再唠叨一句：安全驾驶很重要，不要在行驶途中转头查看孩子，如果确实需要查看，打双闪路边停车后再看！切记切记！

如果打车或者使用公共交通接送孩子，使用婴儿背带能够解放双手，是非常有必要的。

（打车的话，安全座椅对与三岁以下的宝宝基本上就只能放弃了，三岁以上的宝宝可以选择便携款安全座椅）

还有一些幼儿园提供校车服务，能大大减轻家长接送孩子的负担。但校车服务的品质如何还需要家长仔细甄别。

四，宝宝生病时的plan B

坊间传言，送托/入园的最初几个月，孩子非常容易生病。

所以如果你家和我家一样没有和老人同住，万事只能靠自己，那么提前想想宝宝生病不能送托的工作日要怎么应对，是很有必要的。

我家的plan B是爸爸休年假。plan C是呼叫姥姥打飞地过来支援。

万幸哪吒目前还有没出现身体不适，倒是老母亲带娃、工作、照顾家，一个蜡烛几头烧，刚刚入秋就病倒了……

哪吒满周岁不久就入托了，我周围不少人感到震惊，并且认为哪吒很可怜。甚至有人预言孩子会天天生病，最终我会不得不放弃送托。

我很少去和他们解释送托的好处。

如今哪吒顺利度过了适应期，每天在日托开心的不得了，各方面的进步也十分令人欣慰，下一篇，我就跟大家唠一唠送托的好处，想看的亲记得点赞哦！