曾经有人说，比黄金宝贵的是人的信心，比信心更宝贵的是人的注意力，而注意力就是专注力，专注的宝贵价值超越黄金。
关于“专注”总是让人禁不住会想到“巴菲特和飞行员的故事”
迈克·弗林特曾是巴菲特的私人飞行员。据他所说，在飞机上时，巴菲特曾跟他聊到过他的职业目标，以及有关职业发展的重点。
在那次对话中，巴菲特请弗林特列出未来几年，或者在他未来的人生中，想要去做的最重要的25件事。其实列出5到10个目标很简单，但是如果你曾经尝试过一口气写下25个目标或梦想的话，你就会明白其实很难。
弗林特花了些时间，写出了一张包含25个目标的清单。接下来巴菲特要求他查看清单中每一条，并圈出其中最最重要的5条。这个时候，弗林特犹豫了，因为对于他而言，每一条都足够重要。
不过，巴菲特还是坚持要求他必须从中选择5条。
弗林特重新检查了清单，并圈出其中5条。然后，他就有了两张不同的清单 —— 最重要的5个目标和剩下的20个目标。巴菲特接下来就问弗林特，什么时候开始投入第一张清单中5个最重要的目标，以及如何去做。
“我准备尽快开始。我明天就开始做，不，我今晚就开始”，弗林特说。接下来，巴菲特就问起另一张清单,“那么那些没有圈出来的目标呢？”
弗林特信心十足的说，“这样吧，我把主要精力放在头5个重点目标上，但其次的20个目标。我会在达成头5个重要目标的过程里，抽空去做。”
巴菲特严厉的说，“不，迈克，你错了。你没有画圈的那些，就是你的“坚决不碰”清单。无论发生什么，在你成功达成你的头5项目标之前，绝对碰都不要碰。
25/5策略的3个步骤
如果你还没有开始写下属于你的25/5清单，这里有一个分步骤的指导，我们现在就开始吧。
第一步：建立“25”清单
列出25个，在未来5年或者你的一生中，你想要达成的目标或完成的事情。对我而言，我认为它们是3个独立的问题：
我要成为怎样的人？
我想要做什么？
我想要得到什么？
第二步：回顾并挑出5大重点事项
回顾这25条刚刚列出的事项，并圈出其中对你最重要的5条。
第三步：聚焦于5大“重点事项”并下决心拒绝“坚决不碰”清单上的事项
收藏好它们：5大主要“重点事项”清单和另外20条的“坚决不碰”清单。
把你所有的时间和精力花在5大主要“重点事项”清单，并坚决不花费哪怕一点点精力在另外20条的“坚决不碰”清单上。
道理上貌似理解，要想取得任何成就或者达成目标都需要“专注”，但是大多数人不去做还是有深层的原因的，具体有：
1.静心难修炼
专注的前提是心定，心定就是修炼静心的过程，《西游记》都看过了，孙悟空寓意人的“猴心”，上天入地，是多么的难以驯服。各行各业到达最后都是修炼自己的内心宁静的定力，是一种“不分别、不取舍、不外求、不寻觅”的定力。
我们也知道一些修炼的方法，比如静坐、冥想、正念、瑜伽等，有过体验的人会知道，要想更进一步并不是一件容易的事。
2.欲望难控制
都说“欲壑难填”，身为动物，我们对自己生理的、意念的各种贪嗔痴也能体会。一个欲望满足了，马上会升起另一个欲念。想一想自己的很多目标的达成过程是不是都有类似的体验呢？
而欲望的极致是什么样的呢？可以参照中国六大名著《金瓶梅》就了解了。
3.心力难维持
心力像是一种愿力，也像是一种坚毅力。因为“知道"和"做到"之间是世界上最遥远的距离，需要耐心、需要吃苦耐劳、需要勤奋、需要勇气、需要艰苦卓绝的执行力。或者说心力也像是人的最原始的渴望和动机。
而最持久的动机是来自内在的，挑战是动机可能不够强烈，另外就是被各种困难吓倒或者被遮蔽。
