昨日早睡：23:03
晨间检视
图片发自简书App
✨抱着期待的心情，才可以与美好相遇。
昨日午休/午睡：无
【高效能慢生活，从好习惯开始】
【昨日三只青蛙】即最重要的事
✅1.亲子：早上五点半就起床的儿子，白天一直很精神，出游是令人兴奋的√
✅2.学习：懂你英语，纸质《人间词话》√
✅3.效能：上午赶火车，下午入住，吃午餐，海边玩耍√
✅4.工作：
✅5.家庭：
【今日三只青蛙】目标、计划
1.效能：
2.出游
3.学习：英语
4.亲子：游玩
️️【第一个100天目标】
1.懂你英语level4：每天至少半小时，每天打卡（30/100）从7月1日起记录
2.减重5斤：目前做到管住嘴，还要做到迈开腿
3.皮肤变好，希望这个夏天过去之后，没有往年那么黑（每日防晒，喝小优2条）
【昨日好习惯打卡】每日必做
1.工作清单：放假了
2.✅早清单：
- 早起√
- 听书√
- 晨间日记√
- 早餐√
3.✅晚清单：
- 护肤√
- 泡脚√
- 早睡√
- 英语打卡√
- 发朋友圈√
- 记账√
【感恩、分享、反思】
1.早睡：23:03
高精力做要事！！！
✨《正面管教》最重要的词：温和而坚定，温和而坚定，温和而坚定！
2.这几日休闲度假，海边玩耍，今早起来先爬山，午间午睡半小时，下午去海边
图片发自简书App
图片发自简书App
